这些食物让女人不再“弱不禁风”
BY：Acacia 2024-08-15 14:10:03 468 ℃
我们都知道女性不如男性强壮，这主要表现在肌肉、关节、和骨骼方面，那么在日常生活中哪些食物可以增强骨骼的密度，让女性更加健康呢，下面我们一起来看一下：
这些食物让女人不再“弱不禁风”
肌肉和关节：
橄榄油可消炎。
橄榄油含橄榄油辣素，具有消炎作用，能止疼。做菜时，不妨加入两勺橄榄油。
骨骼：
巧克力富含对骨骼健康至关重要的镁。美国田纳西州大学的科学家认为，大量补充镁能增强骨密度。专家建议，每天可吃30克黑巧克力。新研究还发现，三文鱼所含的欧米伽3脂肪酸也十分丰富，也能增强骨密度。
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