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在夏天
坐月子,的确让人心烦。但是
宝宝已经生出来,总不能再塞回去吧。别急,夏天有夏天的窍门,学会了,让你的炎夏月子照样
舒舒服服,快
快乐乐!遇上热天
坐月子,新妈咪的
心情都很烦躁,赶上了这么个
天气坐月子,听着婆婆嘴里的N个禁忌,不能用
空调、不能开门开窗、不能洗澡洗头、要“捂”……这些禁忌一定都
科学吗?必须遵守吗?问题一:夏季坐月子能不能使用空调?专家说法:夏天坐月子应避免因室内温度过高而出现
高热等
产褥中暑现象。如果室内温度过高,应适当使用空调,一般将室温降到25-28℃便可以了。问题二:夏天也要“捂”吗?专家说法:产后有的新妈咪紧闭门窗或
包头盖被,这其实严重妨碍了
体温的散发并容易导致
中暑。因为夏天本来室内温度就很高,再一“捂”,人体内部的
热量无法排出,
产妇中暑是不利于
产后恢复的。问题三:夏天坐月子能不能洗澡洗头?专家说法:一般产后3-7天便可在28-30℃的温
水中进行沐浴。在炎热的夏天,一个月不洗头、洗澡,不但不卫生,还可能造成造成皮肤
发炎,长
痱子;不洗澡还会使
会阴伤口感染。洗澡时用温水,洗后要立即完全擦干,不要让皮肤带着水分,以免着凉。另外,
剖腹产的妈妈,要2
周后才能洗澡,视伤口的恢复情况而定。问题四:夏季坐月子能不能吃
水果?专家说法:水果中有大量的
维生素,对于新妈咪的精神恢复是大有好处的;水果中的水分和纤维素、
果胶可以防止
便秘;夏天产后适当地吃些水果,还能防止中暑。所以,产后3-4天里不要吃特别寒性的水果如
梨,
西瓜,接下来的日子里,应该每天吃2-3个水果。不要将水果加热或久置,那会使
营养成分损失。问题五:夏天坐月子能不能吃冷饮?专家说法:产后身体气
血亏虚,应
多食用温补食物,以利气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物,会不利气血的充实,容易导致脾胃消化吸收功能
障碍,并且不利于
恶露的排出和
瘀血的去除。而且,生冷食品未经高温消毒,可能带有
细菌,进食后易导致产妇患
肠胃炎。在夏季坐月
子时,产妇如果出汗多、
口渴,可以食用
绿豆汤、
西红柿,也可吃些水果消暑,对
雪糕、
冰淇淋、冰冻饮料等还是该敬而远。(实习编辑:温艳芳)
产妇如何科学坐月子呢,冬天如何科学坐月子呢,科学坐月子的饮食禁忌
一、产妇如何科学坐月子呢说到坐月子,要注意的事项特别多,但是很重要的一点就是不能受寒。那么除了这点外,你还知道产妇坐月子要注意些什么吗?下面将为你介绍产妇科学坐月子的办法:1、好的心情更利于恢复产后的女性,由于生理上的变化,精神比较脆弱,加之压力增大,有可能发生产后抑郁症。因此,一定
如何科学坐月子,如何科学坐月子
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什么是科学坐月子?科学坐月子应该讲究什么
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