3道鲫鱼汤,去掉小色斑

正迈着轻盈的步伐，徜徉在久违的和煦中，走在落地窗前，仔细一看自己的脸蛋--怎么忽然间冒出这么多小斑点?原来忽隐忽现的雀斑也披上了褐色的外衣!难道这个冬天，就这样糊里糊涂让她任其发展？若想“斑”搬家,试试鲫鱼,鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，能强化肌肤的弹力纤维呢！一、蛋奶鲫鱼汤原料：鲫鱼1条、胡椒粒5颗、蛋奶20克、姜、葱各10克、盐、鸡精适量。制法：1.将鲫鱼剖腹后，清洗干净待用。2.把鲫鱼放置3成热的油中过油，以去除鲫鱼的腥味。3.加入适量水和调料，用小火清炖20分钟。4.起锅时加入少许蛋奶，能使汤变得白皙浓稠，口感更佳。PS：蛋奶粉在菜场能买到，也可用牛奶替换。二、乌豆煲鲫鱼汤材料：鲫鱼1条、乌豆2两、眉豆2两、花生2两、陈皮1片。制法：1.豆、眉豆、花生洗净，预先浸泡1夜，去水备用。2.鱼去脏去鳞洗净。果皮浸软去瓤，备用。3.注入适量水，水滚放入鲫鱼及其他材料，以慢火煲1小时即可。PS：若可以最好不加盐，因盐份会让水份聚积。三、木瓜莲子煲鲫鱼材料：木瓜1个、莲子20克、眉豆20克、鲫鱼1－2条制法：1.先把鲫鱼洗净、宰净去肠脏，用慢火稍煎至微黄；2.莲子去芯和眉豆一起洗净，用清水漫泡片刻；3.木瓜洗净后去皮，切成块状，然后和以上材料一起放入瓦煲内，加入清水2500毫升（约10碗水量），先用武火煲沸后，改用文火煲1个小时放入适量盐即可食用。编辑小语：去斑不是一朝一日的问题，所以，你平时多饮用上面介绍的几款汤，另外，还需要你养成好的生活习惯，少晒太阳多喝水，少吃油腻、油炸食物多吃水果、蔬菜等，由内而外的调整，斑点才会远离你。