六大常见习惯最容易致病 长时间久坐看电视
BY：Bliss 2024-07-24 06:23:07 906 ℃
研究发现，65%的感冒和50%以上的食源性疾病发生于家中。日常生活中，一些被忽视的“坏”习惯是导致得病几率增加的重要原因。下面专家为大家总结出的容易致病的6个常见习惯，大家可要及时改掉了。
1.海绵当抹布。
纽约大学医学中心临床微生物学和诊断免疫学专家菲利普·蒂耶诺博士表示，厨房是家中最脏的房间。很多人喜欢用吸水性强的海绵清理厨具和台面，其实这是极容易传播细菌的不良习惯。海绵中更容易藏匿大量的大肠杆菌、沙门氏菌等病菌。专家建议：使用前，将海绵在漂白水中浸泡消毒。使用后，海绵最好洗好并自然晾干。另外，可将海绵放入盘子中，加点水，用微波炉消毒1—2分钟。
2.吸尘器使用不当。
美国麻省环境卫生工程咨询公司首席科学家大卫·麦金道什博士表示，传统吸尘器可清除较大颗粒灰尘，但是，细小尘粒则会再度污染空气，几个小时后才落回地面。这些细小颗粒中含有很多有害物质，如重金属铅、杀虫剂中的化学物质等。专家建议：选择带有高效微粒空气过滤器(HEPA)的吸尘器。HEPA过滤器可防止小颗粒灰尘再度污染室内空气。
3.枕头被褥不洁
。蒂耶诺博士表示，一个成年人每小时平均脱落约150万个皮肤细胞，每天排汗约0.95升。死皮细胞及汗水聚集在枕头、褥子上，容易滋生尘螨。床上污染物还包括：头发、人体分泌物、宠物毛发、真菌、灰尘等。专家建议：用不可渗透的床罩把被褥、席梦思床垫和枕头盖起来。另外，每周都要用摄氏54—65摄氏度的热水清洗床单及枕套。
4.爱吃烤肉
。美国癌症协会副会长，流行病学专家迈克尔·图恩博士表示，肉类在高温烤制过程中会产生多种致癌物，比如多环芳香烃(PAHs)和杂环胺(HCAs)等。专家建议：尽量减少户外烧烤次数;可用锡箔纸烹饪肉类;烤肉前，事先将肉腌制一下。
5.开窗不当。
《新英格兰医学杂志》近期刊登一项研究发现，洁净的空气可以使人的寿命延长5个月。麦金道什博士表示，天气晴朗，开窗有益。但是室外污染严重、空气质量差、过敏原多时，开窗则不利健康。美国肺脏协会指出，室内污染可能比室外更严重。
6.长时间久坐看电视
。图恩博士表示，长时间坐在沙发上看电视已成为全民娱乐，但也是最不健康的行为之一。它会增加吃零食的机会，热量摄入过多，必然导致肥胖，进而增加心脏病、癌症、关节炎等疾病危险。专家建议：关闭电视，收起零食，出门散步。
坐月子能看电视吗?可以看多久？
坐月子能看电视吗分娩后的新妈妈在坐月子期间不能出门是一件非常无聊的时光，看看电视打发时间最好不过了。但是长辈却说，坐月子期间不能看电视。大家都知道坐月子对女人的一生具有非常重要的影响，月子坐不好落下月子病是非常棘手的一件事。那么坐月子能看电视吗？可以看多久？下面就请专家为我们解答这个问题：坐月子期间
坐月子可以看多久电视
分娩后的新妈妈，只能呆在家里坐月子，无法出门，十分无聊，这时看看电视打发时间最好不过了。但是长辈却说，坐月子期间不能看电视。可以看多久电视？但等到身体稍稍恢复了，就可以看一下电视，但要尽量少看。妈网百科在此建议各位新妈妈，坐月子期间，看电视的时间最好每段不超过15分钟。
久坐看电视儿童高血压风险大
美国和西班牙研究者发现，在电视屏幕前久坐不动会增加儿童将来患高血压的风险。研究人员对111名3～8岁的儿童进行了调查研究，让他们在7天时间里佩戴一种记录日常活动的仪器，被调查儿童每天久坐不动的平均时间为5小时。结果发现，儿童在电视屏幕前久
Hash：3d40d1b94ccec88e4b39ca11aa337be0b8f51dbe
【声明】本文由用户Bliss发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。