白领男性保健菜单
做法1.将新鲜的海鱼洗净,蒸熟起肉。2.冬笋、草菇和鸡肝洗净,氽水过冷水,分别切成小块。红辣椒洗净,切开去籽,切菱形块。3.将上汤放锅内,下冬笋、草菇和鸡肝,以盐调味,加入海鲜肉,待煮沸后下红辣椒,倒入蛋白推匀,撒上芫荽即可。可稳定情绪的食
男性营养:白领男性保健菜谱
男人最容易“透支”的就是健康。为此专家特别推荐了适合男人的保健菜单。维生素A可预防此症。每星期吃三根胡萝卜,即可保持体内维生素A的正常含量。可稳定情绪的食物钙具有安定情绪的作用,能防止攻击性和破坏性行为发生。当人承受巨大的心理压力时,其所消耗的维生素C将显著增加。精神紧张者每天吃3―5枚鲜枣就可补充足够的维生素C。
简单几件事 白领男性保健康
可别小看这些简简单单的小事,只要白领男士们能够持之以恒,相信成为一名健康的男白领就不会再是难上加难了。
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