女性在
怀孕的时候,盆底部会随着
胎儿的不断增大和
子宫重量的不断增加而受到影响,而
分娩后产道扩张,会造成许多问题,因此我们就需要进行产后盆底康复。
腰背酸痛、漏尿、
便秘都是产后
妇女最常见的症状,而这也是
盆底肌肉功能损害的早期表现。如果不尽早康复,日后问题可就多了。产后盆底功能的恢复要遵循循序渐进、适时适量、持之以恒的原则进行。对于轻、中度盆底功能
障碍者,可采用传统的非
手术治疗方法——提肛法,即有意识地对以肛提肌为主的盆底
肌肉进行自主性收缩,以加强控尿能力及盆底肌肉力量。具体做法:反复做缩紧肛门阴道的动作,每次收紧不少于3秒后放松,连续做15-30分钟,或每日做150-200次,4-6周患者有改善,3个月有明显效果。如果发现阴道有堵塞感,大小便或用力时有块状物突出外阴,或
尿频、
尿失禁等症状,要及时就诊治疗。
建议女性朋友在产后42天、3个月、6个月、12个月以及中年妇女每1—2年应进行盆底功能障碍性疾病的筛查,早筛查、早发现、早治疗才是最好的预防办法。
小编推荐
新妈妈产后注意盆底检查产后盆底康复要做什么训练
产后保健 产后病之产后汗证
产后汗症包括产后自汗和产后盗汗两种。产妇于产后出现涔涔汗出,持续不止者,称为“产后自汗”;若寐中汗出湿衣,醒来即止者,称为“产后盗汗”。自汗,盗汗均是在产褥期内汗出过多,日就不止为特点,统称之产后汗证。本病主要病机为产后耗气伤血,气虚阳气不固,阴虚内热迫汗外出。治疗产后汗证,气虚者,治以益气固表,和营止汗;阴虚者,治以益气养阴,生津敛汗。
产后保健,产后病之产后汗证
产后汗症包含产后自汗和产后盗汗两种。产妇于产后呈现涔涔汗出,继续不止者,称为“产后自汗”;若寐中汗出湿衣,醒来即止者,称为“产后盗汗”。自汗,盗汗均是在产褥期内汗出过多,日就不止为特色,总称之产后汗证。下面说说产后病之产后汗证的详细介绍。产后保健产后病之产后汗证病因病机及医治准则本病首要病机为产后耗气伤血,气虚阳气不固,阴虚内热迫汗外出。
产后恢复体型方法,产后恢复操,产后塑身瑜伽,产后塑身饮食要求
一、产后恢复体型方法1、产后塑身加强锻炼好一点还是通过服用一些有助于瘦身的产品或保健品呢?适当的锻炼能提高我们的新陈代谢,促进健康,它应该成为我们生活中的一部分,这点对一些体重超重的人尤其重要。口服的瘦身产品及保健品在服用前一定对其成分了解清楚以避免产生任何的负作用以损害健康。2、消除妊娠纹通常妊娠
Hash:5a3969f631316c5897f9399e49d12d283d4c2b5d
标签:
产后
【声明】本文由用户Jane发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。