过度减肥会影响月经吗
BY：大叔18岁 2024-07-17 09:28:28 940 ℃
减肥成为广大女性一个热议的话题，胖的想要瘦，瘦的想要更瘦，尤其是对于较胖的女性来说，不惜一切减肥成为生活的重心，但是，却对自己的身体造成了巨大的影响和危害。
1过度减肥会导致月经的不正常。因为人体每天要摄入一定量的胆固醇来补充体内所需，而为了减肥不吃荤菜，这样体内的内分泌容易失调，从而导致月经不调。严重者会影响生育。
2过度减肥导致营养不良。大多数减肥者会选择不吃东西，或者每天考果蔬度日。不吃米饭，荤菜，甚至素菜。这样，一旦坚持久了，就会立即消瘦下去，甚至胃病，肝病等都会随之而来。
3过度减肥导致厌食症。因为长期禁食或者少吃东西，会导致减肥者得厌食症。
注意事项：减肥适当，有时候过度减肥反而起到副作用。
女性朋友的身体结构天生就要比男性更加敏感，由于环境、生活、工作等等各方面的压力，造成了妇科疾病在逐年升高，所以女性朋友在得知自己出现妇科问题的时候，一定要尽快到正规医院进行治疗，不要因为害羞就失去了健康的身体。
月经期如何减肥最有效_教你月经期如何快速减肥
二、月经期减肥吃什么来大姨妈是女人战斗力最低的时候，这时候身体要补充足够的营养，才能进行减肥甩脂肪，那么经期减肥吃什么呢？
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一、如何在经期后减肥呢1、减肥高峰期这个时间段是针对月经以后的第一周而制定的，我们都知道女性一般大约是在月经过后的两周时间排卵，那时候雌性激素达到了顶峰，会加快身体中的脂肪和蛋白质等的吸收与消耗，所以这是做有氧运动的关键时期，可以明确的说，这是减肥最有效果的一周，所以多做一些跑步、骑自行车和游泳之类
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一、在月经期间如何减肥1.在月经期间要正确地减肥,就要注意保证饮食营养,减肥运动和时间都不能过量,这样才能减肥成功。2.在饮食上,月经期间,可以多吃一些含铁质的食物和提高吸收铁质的植物性蛋白;不要吃烟酒及辛辣燥热的食物如辣椒、大蒜和烧烤等;不要吃生冷寒性的食物,如各种冷饮食品和生瓜果;少
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