五一“宅一族”打好保胃战

为期3天的五一假期即将到来，每次假期前，人们都兴致勃勃地计划着聚会和派对，但也有人选择“宅”在家里，补觉、养胃。专家表示，职场一族平常工作忙碌，多数人的胃都不同程度存在问题。利用假期，在家调养肠胃不失为一个好办法。

讲述五一“宅”在家养养胃

35岁的小王在郑州一家保险公司工作。每天小王的早餐都是在小区门口匆匆买几个包子，边走边吃。午饭就更别提了，都是随便拨拉两口饭就接着干活。“饮食不规律加上我总爱吃川菜、湘菜和各种冷饮。这几年，我每隔一段时间胃就不舒服。五一假期，我哪儿都不去，待在家里，补觉、养胃”。昨天，小王和同事们讨论假期怎么过时，说出了自己的打算。

小王的想法立即得到同事们的认可。

调查是上班族常见病

《生命时报》曾做过一项调查，92.3%的人曾出现胃不舒服的现象。“现在上班一族，每天处在紧张工作中，不仅精神上面临巨大压力，生活饮食习惯也因此变得极不规律。不吃早餐，午饭通常选择快餐了事，晚上则加班至深夜”。

河南省医药院附属医院院长刘自然分析说，长此以往，人体胃液的正常分泌很容易被打乱，自然影响到胃功能甚至伤害胃黏膜，久而久之就形成了胃病。

分析工作压力是胃的“克星”

那么，究竟是什么原因使胃疼成了上班族的“家常便饭”呢?“快节奏的生活及工作压力，使大部分人的胃都处于亚健康状态”。河南省医药院附属医院胃肠诊疗中心主任医师贾留战解释说，工作压力大、情绪不良会引起肾上腺激素分泌增多等一系列人体内环境的变化，并使胃黏膜的血液供应和胃酸分泌发生变化，引起胃病。“门诊还经常遇到有人胃疼，因为不想影响工作，就一直扛着，直到胃肠道出血才到医院看病”。贾留战提醒说，胃部不适要尽快就诊，千万不要忍或者胡乱服用胃药、止痛药等，以免导致病情加重。

提醒胃病，三分治，七分养

“一般说来，胃病是‘三分治，七分养’，如果单纯治疗而不注意饮食，效果不会太好，而通过饮食调理，则会慢慢恢复”。

贾留战表示，利用五一假期好好调养一下肠胃，不失为一个好办法。

贾留战提醒说，养胃还要从调整生活作息做起，尽量做到三餐定时定量，切忌暴饮暴食。