产后护眼方案有哪些

妈妈们不要小看产后眼部护理这个问题哦，它对妈妈产后的恢复的影响也是很大的。如果不知道产后要怎样护理自己的双眼，下面提到的护眼方案可以帮到妈妈们哦。

分娩后大约2周时间，产妇可逐渐习惯三口之家的生活，虽然忙于给宝宝喂奶和洗尿布，有时感到睡眠不足，但只要丈夫勤于帮助，仍然可以好好休息，恢复疲劳。在宝宝睡觉时，母亲有时感到无事可做，想看看书，看看电视，写写育儿日志，但又碍于传统，产后要在床上休息1个月，此期间不能拿针、拿笔，往往使母亲不知所措。

产后护眼方案

为什么产后眼睛怕光

有些产妇在妊娠、分娩过程中体力和精力的消耗都很大，这对肝、肾都会造成一定影响，因此会不同程度地出现气血两亏、肝肾两虚的现象，个别产妇还因产后失血过多而造成贫血，这些情况对视力都会带来很大影响。由此，会出现眼睛不适的症状，比如怕强光，在灯光下做事或看书报，眼睛有又干又涩的感觉。出现这种情况就更要注意眼睛的休息。

现在，很多新妈妈很喜欢在产后写育儿日志，把宝宝成长过程记录下来的心情是可以理解的，但应避免写一些很长的费神的东西。此事可请丈夫参与，一起记录既可以增强夫妻间的感情交流，又给做了父亲的丈夫提供了照料宝宝的方便。在选择育儿日志本时尽量选择宽格子的，铅笔也宜用深颜色的。尽管叫日志，并不一定每天都要记，可根据具体情况而定。

产后用眼应劳逸结合

其实，产后也不是绝对地不能看书写字，只是要注意劳逸结合。分娩不仅影响性器官，还影响到母亲全身。产后身体各个系统，包括皮肤、眼睛都需要一定的时间慢慢恢复，所以消耗精力的事情应等到产褥期结束后再去做。在产褥期内一定要休息好，不要过于疲劳。

小编总结：

产后护眼需要妈妈们从生活中的小事做起，不过最重要的一项还是要劳逸结合。这点不仅仅是对妈妈们产后护眼有帮助，对妈妈们产后身体的整体恢复也是很有帮助的。