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洗澡可促进
血液循环、消除
疲劳,怀
孕期间
孕妇新陈代谢旺盛,身体容易出汗,因
盆腔充血,阴道分泌物也会增加,因此更需要洗澡以保持皮肤、外阴清洁,预防感染。同时洗完澡你往往会觉得
心情舒畅,人很轻松。但孕期洗澡和平时有些什么不同,应注意什么呢?首先,洗澡的方式最好采用淋浴,不宜盆浴。因为盆浴时孕妇的全身都浸泡在
水中,水中的不清洁物或有害的
细菌可能进入阴道而引起感染,如导致
滴虫性阴道炎、
霉菌性阴道炎等,炎症甚至会波及
子宫颈和
子宫腔。其次,洗澡时水温不要过凉或过热,时间不要过长。若水温过高,加之
洗浴时间长,浴室或浴罩内空气逐渐减少,氧气不足,孕妇会感到
胸闷、
头晕、疲倦。水温过高,会使孕妇全身
毛细血管扩张,脑部供血不足,也会造成一时性子宫
胎盘的血
流量减少而出现
胎儿缺氧、
胎心加快的现象。正确的做法是:水温以
控制在27℃~37℃之间为宜,而且洗澡时间最多不超过20分钟。孕妇夏天洗澡,要注意浴室通风。孕期洗澡还有一个最要紧的问题就
是安全。孕后期,人
体重心会发生变化,腹部突出后,就不容易看到脚下,所以很容易滑倒。进入浴室最好拉住扶手,铺上防滑的垫子或干毛巾等。洗完澡最好用点
爽身粉,保持皮肤干爽。最理想的是每天都洗澡,如果做不到,可用温水擦擦身,洗洗外阴。最新
怀孕分娩知识由
中国妇女出版社授权
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孕期
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