女性怀孕前合理营养很重要

怀孕对于女性来说是一生中最美丽的时刻，这意味着女性即将作为一个准妈妈了，也是夫妻二人爱情的结晶即将来到这个世界了。对于孕期备孕，年期的小夫妻一定要注意。尤其是营养饮食。因此，怀孕前合理营养和补充某些营养十分重要。下面小编我给大家介绍一些关于备孕饮食的常识，希望对大家能有所帮助。

孕前合理补充营养，也是优孕优生的一项很重要的内容。越来越的年轻夫妇开始关注如何科学地生育一个健康宝宝，同时更要保证孕妇的身体健康。孕前，补充一些对妊娠有宜的营养素，是不能忽视的。

每一对夫妇都希望未来的孩子健康，所谓健康即是受人体遗传结构控制的代谢方式与人体的周围环境保持平衡。遗传与健康关系密切，遗传是健康的基础。未来孩子的遗传素质，就是双亲遗传给孩子在体格上和智力上各种遗传性状的总和。

生长是从受精开始的，生长过程中自始至终贯穿着遗传与环境的相互作用。遗传是体格生长、智力发育的内因，卵细胞在受精时，来自父母双方的基因组合，赋予了子代生长发育的潜力，而环境因素，如营养和疾病等是外因，决定此种潜力能否充分发挥。富裕的环境，尤其是丰富的营养，可使亲代传递给子代的生长发育潜力得以充分的发挥。因此，当一对夫妇希望怀孕前应做到合理营养。对某些孕妇存在的特殊营养问题或疾病如贫血等，应在孕前进行检查和诊断，针对所缺乏的物质和营养加以补充，待恢复或治愈后再考虑怀孕。对绝大多数夫妇而言，一般建议可以在孕前3个月起，应做好合理营养、身心愉快、养精蓄锐和增强体质。

对绝大多数夫妇而言，一般建议可以在孕前3个月起，应做好合理营养、身心愉快、养精蓄锐和增强体质。

怀孕，是精子与卵子结合为受精卵，受精卵又被"种植"在营养丰富的子宫内膜里，生长、发育成为胎儿的过程。要完成这个过程，必须具备：

①"种子"优良：男子必须有睾丸，并能产生正常而健康的精子;女子必须有卵巢，并能产生正常而健康的卵子。

②"道路"通畅：精子和卵子必须能经过发育健康、畅通无阻的生殖管道，精子与卵子正常相遇。

③"良机"莫失：性交时机的选择尤为重要，因为精子真正具有受精能力的时间仅2小时左右，而卵子有受精能力的时间只有12小时。

④"土壤"肥沃，即受精卵必须有适宜的生长环境，子宫内膜组织疏松� �血管丰富、有供受精卵生长发育的好土壤。要达到上述怀孕的4个条件，孕前合理营养是基础。

关于孕前营养饮食的相关介绍就给大家介绍到这里了，希望在生活中中大家能有所注意。对于备孕的小夫妻要尤其注意营养的搭配，还需要进行合理的营养调节，不要单一的补充一种营养成分，无论在备孕还是怀孕中营养饮食都是最重要的。在这里小编我祝愿所有有宝宝的家庭都能有一个健健康康的宝宝。