孕前男性剧烈运动会降低精子密度
BY：Zarah 2024-07-07 14:32:31 40 ℃
孕前男性剧烈运动会降低精子密度
剧烈运动会降低精子密度
那么，剧烈运动为什么会导致精子质量下降呢？
专家介绍，剧烈运动时，由于能量消耗巨大，呼吸加深加快也无法满足机体对氧的需求时，葡萄糖会在缺氧的状态下发生无氧酵解，同时产生大量乳酸等酸性代谢产物。这些酸性代谢产物随血液循环进入睾丸后，会导致氧化应激的发生，使精液中产生大量活性氧成分。正常情况下，精液具有一定的抗氧化能力，但当精液中的活性氧超出了精液自身的抗氧化能力后，会对精子产生不良影响。研究表明，活性氧可降低精子活力及精子的反应能力，使生精细胞凋亡增加，降低精子密度，精子质量受到影响后，会使受孕的概率降低，严重者可表现为不育。
孕前6个月最好避免剧烈运动
目前，很多准备要宝宝的青年男性，在怀孕前有意识地加强了体育锻炼，认为可以改善精子质量。在此提醒准备要宝宝的男性朋友，怀孕前3～6个月最好避免经常从事篮球、足球、登山、长跑等剧烈活动，可以适量运动，以运动后不感觉腿酸、疲劳为宜，并注意休息好。
小编总结：在计划怀孕前的6个月时间里，男性最好避免剧烈运动，否则也会影响到你妻子的受孕率，因为剧烈运动会让你的精子质量下降，降低了精子的密度哦。
剧烈运动后恶心干呕头晕是什么原因,剧烈运动后身体会有哪些不适
运动后不要立即休息剧烈运动之后不要一结束就休息，避免大脑因为供血不足缺氧而出现恶心呕吐现象，应该在剧烈运动之后，进行适当的走动，做做深呼吸，缓解肌肉疲劳。
剧烈运动后有什么表现_剧烈运动后不要马上休息
小编提醒大家，在刚做完剧烈运动以后，千万不要立马就休息。因此，剧烈运动后千万不要大量饮水，而应用温水润一润嗓子，先喝一点淡盐水.过30分钟左右，再逐步补充水分。
剧烈运动前注意事项_这些人千万不要做剧烈运动
血糖控制不住的人，也不能进行剧烈运动。因此，有关节炎的人不能参加剧烈运动。有高度近视眼的人不宜作剧烈运动，主要是为了避免发生视网膜脱离。
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