怀孕期不宜参加剧烈运动
BY：Tesia 2024-07-16 17:53:18 896 ℃
首先注意不要提拎重物和长时间蹲着、站着、弯着腰做家务，这些过重的活动会压迫腹部或引起过度劳累，导致胎儿不适，造成流产或早产。
常骑自行车上下班的孕妇，到妊娠6个月以后，注意不要再骑自车，以免上下车时出现意外。
孕妇参加体育运动时，尽量选择散步等轻微的运动，不要跑步、举重、打篮球、踢足球、打羽毛球、打乒乓球等，这些运动不但体力消耗大，而且伸背、弯腰跳高等动作太大，容易引起流产。
妊娠8个月以后，孕妇肚子明显增大，身体笨重，行动不便，有的孕妇还出现下肢浮肿以及血压升高等情况，这时应尽量减少体力劳动，不要干重活，可以做一些力所能及的家务劳动。
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孕妇刚怀孕可以做剧烈运动吗？
孕妇刚怀孕可以做剧烈运动吗怀孕期不宜参加剧烈运动怀孕期间，孕妇进行适当的活动，可以调节神经系统的功能，增强肺活力，促进血液循环，有助消化和睡眠，也有利于胎儿生长发育。但孕妇一定要注意，不要长时间参加剧烈的运动。怀孕早期的准妈妈要多做有氧运动锻炼还可以加强肠蠕动，从而减少便秘的发生。一般来说，怀孕早期的准妈妈要多做有氧运动。
怀孕期不宜参加剧烈运动
首先注意不要提拎重物和长时间蹲着、站着、弯着腰做家务，这些过重的活动会压迫腹部或引起过度劳累，导致胎儿不适，造成流产或早产。常骑自行车上下班的孕妇，到妊娠6个月以后，注意不要再骑自车，以免上下车时出现意外。孕妇参加体育运动时，尽量选择散步等轻微的运动，不要跑步、举重、打篮球、踢足球、打羽
准备怀孕前半年别剧烈运动
在怀孕前六个月就不能进行剧烈运动，否则你可能将要面临受孕困难。小王身强力壮，但结婚后一年妻子却一直未怀孕，这可急坏了小王的父母。经仔细询问，发现小王非常喜爱体育运动，每周都会去踢几次球。考虑到剧烈运动也可能会影响男性的生育力，所以嘱小王停止剧烈活动，注意休息，并适当口服能提高精子活力的药物，3个月后检查精子密度、活动力，均恢复正常。孕前6个月最好避免剧烈运动目前，很多准备要宝宝的青年男性，在怀孕前有意识地加强了体育锻炼，认为可以改善精子质量。
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