缓解痛经的一些方法
BY：大叔18岁 2024-07-17 22:18:38 1548 ℃
其实很多女生都有痛经的现状，每次一来都疼得在床上翻来覆去的滚，严重的时候还出现了呕吐等现状，其实最主要的还是把身体调理好，药什么的还是少吃点，跟大家分享下缓解痛经的一些方法，希望能帮到大家
步骤/方法：1平时生活中一定要对自己好一点，饮食要规律，多吃点红枣桂圆，炖点补品，补气血，吃点炖鸽子对痛经有一定的帮助，
2在经期前后一定要记得不要吃辛辣食品，冷饮也不要喝，汽水、冰淇淋、油炸食品都要忌口，可以吃些榴莲，对身体比较好，说是补火
3经期期间，有的人会选择喝些益母草，我呢，建议大家红糖和姜一起煮开，多喝喝就好了，在经期结束后去被忘了吃点红枣补补血
注意事项：一定要在经期时注意饮食忌口，不要吃辛辣、油炸食品、垃圾食品、冰饮汽水。
女性朋友的身体结构天生就要比男性更加敏感，由于环境、生活、工作等等各方面的压力，造成了妇科疾病在逐年升高，所以女性朋友在得知自己出现妇科问题的时候，一定要尽快到正规医院进行治疗，不要因为害羞就失去了健康的身体。
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一、快速缓解女性痛经办法1.下腹部的关元穴、气海穴是治疗痛经等妇科病的有效穴位，关元穴在肚脐下3寸，气海穴在肚脐下约1.5寸。痛经的时候可以用两手拇指点按这两个穴位，也可以用家里的备用热水袋或电热宝进行热敷来缓解疼痛。2.手上的合谷穴是缓解痛经的有效穴位。特别适合在学习、开会和工作单位等
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一、快速缓解痛经最有效的方法1.注意保温，如果是坐着或躺着，最好用热水袋晤着，但不能总晤那一个地方，适当的轻揉，如果没有热水袋，最好也要用手去轻揉小腹，如果可以最好慢慢的走动，一开始可能会很疼，慢慢走一会儿就好多了。2.服用维生素类药物：B族维生素，特别是B6对经前紧张症有显著疗效，它能
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一、来月经痛经怎么办网上流传经期吃苹果有利于扩张血管，解除痉挛。苹果中含有镁、溴锌和糖等元素，这些元素有利于镇静情绪，从而减轻痛经。红酒炖苹果适合女性经期饮用，对女性生理期肚子不是有一定的疗效。经期饮用牛奶加蜂蜜能减少经期失血量，缓和情绪，抑制疼痛。牛奶含有丰富的钾，蜂蜜含有丰富的镁，研究显示，钾元
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