少女不必怕脂肪
BY：Bree 2024-07-23 22:21:46 43 ℃
妙龄少女对自己的体形总是十分敏感，她们每餐总是小心翼翼地尽量少吃，尤其是忌食富含脂肪的食物，生怕自已的线条增粗。其实，脂肪与女性的生理发育直接有关，适当地进食一些脂肪，不仅有助于少女的美丽，而且对少女的身体健康也很有好处。
1、脂肪与维生素人体摄取一定量的脂肪是十分必要的。因为有一些维生素（如维生素a、d、e等）称为“脂溶性维生素”，它们必须溶解在脂类物质中才能被机体吸收利用。如果长期对脂类物质置之不理，人体就会因这一类的维生素吸收不足而导致相应的病症。如维生素a缺乏会出现皮肤弹性降低，失去光泽，皮肤粗糙，以及角膜干燥，视力下降等。缺乏维生素e可比现皮肤滞暗，月经不调，甚至引起婚后不孕等。维生素d缺乏可以出现软骨病、妇女骨质疏松症等。
2、脂肪与健美脂肪对保持少女的曲线美有着举足轻重的作用。当少女进入青春发育期时，由于内分泌系统发生变化，皮下脂肪含量逐渐增多，使皮肤光泽润滑而不起皱纹，富于弹性而不会松软，特别是胸、臀等部位脂防的增加，构成了女性丰满匀称而特有的曲线风姿。俗话说“女大十八变，越变越好看”，就是因为脂肪适度增多的结果。相反，如果缺乏脂肪，将使身体呈现病态，体形消瘦，胸部扁平，皮肤松弛，骨骼轮廓特征非常显眼，与健美背道而驰。
3、脂肪与月经脂肪与经息息相关。据有关资料报道，少女脂肪至少要占体重的17%，方可发生初次月经。体内脂肪至少要达到22%，才能维持正常的月经周期。少女盲目地拒食脂肪食品，体内大量蛋白质和脂肪将被耗用，随之雌激素减少，便会使月经初潮推迟，或月经失调，严重者还可发生闭经。
由此可见，为了求美而忌脂肪是极不科学的，每天进食适量的脂肪，倒是身体健康和获得美感的必需。要想消除多余的脂肪，结实肌肤，积极有效的方法则是体育锻炼。
脂肪作用有哪些_含脂肪的食物有哪些
一、脂肪简介人体内的脂类，分成两部分，即：脂肪与类脂。脂肪，又称为真脂、中性脂肪及三酯，是由一分子的甘油和三分子的脂肪酸结合而成。脂肪又包括不饱和与饱和两种，动物脂肪以含饱和脂肪酸为多，在室温中成固态。相反，植物油则以含不饱和脂肪酸较多，在室温下成液态。类脂则是指胆固醇、脑磷脂、卵磷脂等。综
脂肪秤_脂肪秤有用吗
脂肪秤能“称”出体内脂肪量、基础代谢量、细胞外液率、体脂肪率等目标，并能判断是皮下脂肪肥胖还是内净脂肪肥胖。脂肪秤能全面检测体脂肪率、内脏脂肪等身体指标，帮助家人全面了解健康情况。脂肪秤之所以能够称出人体的脂肪含量，关键的就在于其有一种电信号能通过人体，这种电信号可以分析清楚脂肪与肌肉，所以就能达到称脂肪的效果。
脂肪_脂肪的作用
脂肪的作用脂肪的作用脂肪的作用有：1、供给热能。脂肪所含的碳和氢比碳水化合物多。因此在氧化时可释放出较多热量。l克脂肪可释放3千卡的热能，是营养素中产热量最高的一种。2、构成人体组织。脂肪中的磷脂和胆固醇是人体细胞的主要成分，脑细胞和神经细胞中含量最多。一些固醇则是制造体内固醇类激素的必需物质，如
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