孕中期孕妈妈补铁食谱：肉末蒸蛋
BY：Blossom 2024-07-05 07:29:50 775 ℃
肉末蒸蛋
肉末蒸蛋材料鸡蛋3个、猪肉50克。调料植物油、葱末、水淀粉、盐、味精、酱油各适量。〔做法〕1、将鸡蛋打入碗内搅散，放入盐、味精、清水（适量）搅匀，上笼蒸熟。2、猪肉剁成末。3、锅内倒入植物油烧热，放入肉末，炒至松散出油时，加入葱末、酱油、味精及适量水，用水淀粉勾芡后，浇在蒸好的鸡蛋上即成。
孕中期孕妈妈补铁食谱：肉末蒸蛋
肉末蒸蛋肉末蒸蛋材料鸡蛋3个、猪肉50克。调料植物油、葱末、水淀粉、盐、味精、酱油各适量。〔做法〕1、将鸡蛋打入碗内搅散，放入盐、味精、清水（适量）搅匀，上笼蒸熟。2、猪肉剁成末。3、锅内倒入植物油烧热，放入肉末，炒至松散出油时，加入葱末
孕期补铁食谱：肉末蒸蛋营养饮食
铁不仅是自然界中重要的矿物质，而且还是体内蛋白质和酶的关键组成成份，更是孕期不可缺少的微量元素之一。下面就为各位准妈妈介绍一款孕期补铁食谱，一起来看看吧!肉末蒸蛋材料鸡蛋3个、猪肉50克。调料植物油、葱末、水淀粉、盐、味精、酱油各适量。〔做
肉末西红柿-孕中期食谱
肉末西红柿此菜酸甜鲜香，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁及维生素A、B1、C等多种营养素，是孕期的一款好食谱。肉末西红柿原料：瘦肉30克，鲜西红柿150克，冬菇15克，香芹20克。制作过程：1.将瘦肉剁成末、西红柿切成中丁，冬菇切成粒，香芹洗净切成拉。
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