5种另类减肥方法方法

BY：Abina 2024-08-17 16:28:05 757 ℃

现在的减肥方法真的是多得你不敢想象，那么今天大厨艺小编会给大家介绍哪些”奇异“的减肥方法呢?精彩内容绝对是不容错过哦!这些另类瘦身方法听起来虽然感觉很不可思议，但是却已经得到专家的肯定!

现在的减肥方法可说是五花八门、多不胜数，甚至有你想不到的方法也能减肥，例如嚼口香糖、刷舌头、摸耳朵等等，那要如何使用这些方法才能达到快速减肥的效果呢?下面大厨艺小编就来教你全球5大神奇快速减肥法怎么做才是正确的。

1、苹果瘦身法

这是法国健康专家让·西夫曼最先提出的。做法是，每天分早，中，晚吃苹果，吃到不饿就好。这段时间，尽量少吃其他食物，以免刺激肠胃。“苹果瘦身法”持续3天九见效，7天是上限。

2、口香糖瘦身法

美国人每天花在口香糖上的钱，等于一个非洲小国的国民生产总值!健康专家就此嗜好提出了口香糖减肥法。研究显示，如果每天嚼4小时口香糖，每小时消耗40卡热量，6星期就能轻松减去两斤肉。

3、摸耳瘦身法

“摸耳瘦身法”源自日本。研究显示，多刺激耳朵穴道，可改善摄取中枢，让你瘦下来。“摸耳瘦身法”就是把大拇指放在耳垂后，食指放入耳中，顺着耳朵的S形沟来回用力按压20次，再用棉花球轻轻按压“胃点”和“饥点”。

4、刷舌头瘦身法

“刷舌头瘦身法”来自咖喱食品著称的印度。印度医学专家发现，本国人之所以喜欢辛辣、刺激的食物，和她们厚厚的舌苔有很大挂系。舌苔变厚，唾液分泌减少，味觉神经减弱，就要吃很多东西，胃才会把“饱了”的讯息传给大脑。如果每天刷一次舌苔，你会不由自主吃清淡一点的食物，食欲也会降低，慢慢就能瘦下来。

5、亲热瘦身法

研究发现，一次性生活可消耗200卡。如果你不喜欢健身房，卧房是最好的瘦身场所。

一、9大减肥方法夏季减肥方法1：一日三餐要合理保证吃好早餐，吃饱午餐，吃少晚餐，一日三餐的能量比应该是3：4：3。要遵循低热量的全日膳食调配原则，健康饮食才是减肥瘦身、永不反弹的关键哦!另外，晚餐吃得过晚也会导致热量无法充分消耗掉，容易导致

一、减肥最有效方法1.合适的早餐每天早晨以一块新鲜的水果来代替果汁，这样做的好处是加速食物吸收分解的整个过程。可别小看这一小小的改变，在减小腹部这样的关键环节上它起到了很重要的作用，而且每天坚持早餐时食用水果对人的消化系统及新陈代谢都很有好处呢!2.上肢侧身运动仅仅一晚上针对小腹

一、快速减肥的最佳方法有哪些1、合理安排三餐：早餐要吃饱，要注意营养，还可以适当增加蛋白质丰富的豆制品和奶制品。午餐八分饱，可以吃一些新鲜蔬菜、鱼类和瘦肉。晚餐要吃的清淡和容易消化。不要吃夜宵，吃夜宵很容易导致肥胖。2、饮食要遵循“三低一无”原则，即低糖、低盐、低脂肪、无酒精。不要吃油炸

Hash：9a50a32cdfc06880e547029bf1fc23b23a2f1289

【声明】本文由用户Abina发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。