产后新妈如何进行胸部保健
BY：Penelope 2024-11-05 13:25:19 925 ℃
产后是女性胸部保健的绝佳时机，妈妈们只要护胸、健胸方法得当，不仅可以维持乳房原貌，而且还可以使乳房变得更加丰满、结实。广州女子医院产科专家提示：哺乳期是一个特殊的生理时期，做好哺乳期乳房的保健，对母婴二人的健康均意义重大。哺乳期母亲需特别注意以下一些问题：
预防方法1：
母亲应该戴一个尺寸合适的胸罩，托住乳房，不仅哺乳期如此，妊娠后期也要坚持每天戴，而且要注意白天夜晚都要戴。这样做是为了防止乳房在增大变重后其皮肤和内部支撑组织撑扩伸张。
在妊娠期第7个月时，准妈妈应换上大一号的胸罩，最好去买专门的哺乳胸罩。专门的哺乳胸罩里有一种能换能洗的垫子，不但能预防乳房下垂，还可以吸净渗漏出来的乳汁，非常方便。
预防方法2：
在妊娠和哺乳期要避免体重增加过多，因为肥胖也可以促使乳房下垂。哺乳期的乳房呵护对防止乳房下垂特别重要。由于女性在哺乳期乳腺内充满乳汁，重量明显增大，更容易加重下垂的程度。
在这一关键时期，一定要讲究佩戴乳罩，不要营养过剩，不要乳汁过多剩余，同时要注意乳房卫生，防止发生感染、挤压。停止哺乳后更要注意乳房呵护，以防乳房突然变小使下垂加重。
胸部保健,乳房保健的常识
胸罩夏天应每天换洗，冬天每周至少换二次，以保持乳房的清洁。胸部保健的用药禁忌不只是这些，而且不仅仅是药物，在日常生活中的饮食也要避免摄入对胸部有危害的食物，如咖啡，研究表明，很多有胸部痛及其它良性症状的妇女，在戒除*后，症状有明显的改善。第三、运动伤害适当的运动有助于乳房的健美，过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房。
胸部保健_乳房保健的好处
乳房保健的好处1.强化心肺功能全身70%的血液流经**。通过专业手法按摩疏通可以有效加速**的气血循环，从而带动全身的气血循环。调节心率，增强肺活量，调节心肺功能。2.雕塑身形、手臂腋下背部及腹部脂肪游离到**使**做深层拉伸运动，使得血液循环顺畅，加速新陈代谢，改善脂肪向其它地方游离形成厚背及粗手
四招帮助女性保持胸部健康特殊部位保健
3、防治乳腺疾病:提拿乳筋3-5次乳筋位于胸部外侧,与肩部连接处的大筋（解剖结构主要是胸大肌、胸小肌）,相当于脾经周荣穴-胸乡穴附近（注:参考配图胸腹部）。周,遍布、环绕之意;荣,草类开花或谷类结穗之象;乡,原野寥廓之处。从字面不难看出,古人比喻胸怀宜空旷开阔,则万事欣欣向荣。方法:拇指和其余四指微
Hash：7e285b36ff0a9b28d686995323ce2848c254cef1
【声明】本文由用户Penelope发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。