痛经的自我保养方法
BY：大叔18岁 2024-07-19 12:58:27 183 ℃
女人在生理期的时候是最烦的一件事，不管做什么都害怕，然而这个还不算最头疼的，让人更烦躁的是痛经，本来心情就不好在加上痛经，可以说是雪上加霜了，下面来教大家几个缓解痛经的方法。
步骤/方法：1先把25克山楂、15克葵瓜子放在锅里炒，瓜子炒熟后，放入清水，熬成浓汁，然后放入30克红糖，每次月经前2天开始服用，连吃3次。
2分别准备30克艾叶、延胡索、益母草，放入锅中，加入1000毫升清水（两瓶矿泉水的量），煎煮，煮开10分钟后，将药水倒入洗脚盆，等温度降到皮肤能承受时，就用来泡脚，每天1次，经期一周前一直用到月经结束。
3用手掌沿顺时针方向磨揉小腹，揉的时候，手掌稍微往下压，每天揉3-4分钟。
注意事项：1、有痛经的女性，最好在月经前后都不要吃生冷的食物。2、不要太紧张了，心情放松点。
女性朋友的身体结构天生就要比男性更加敏感，由于环境、生活、工作等等各方面的压力，造成了妇科疾病在逐年升高，所以女性朋友在得知自己出现妇科问题的时候，一定要尽快到正规医院进行治疗，不要因为害羞就失去了健康的身体。
月经痛经，痛经的原因，痛经怎么治疗
一、引起女性痛经的原因是什么大家都知道痛经与排卵的月经周期有关。痛经的机制与前列腺素活性有关。痛经患者体内的前列腺素的含量高于没有痛经的患者。前列腺素(PG)释放增加：分泌期子宫内膜及血中PGF2a异常升高,诱发子宫肌收缩/产生痉挛性疼痛;同时可引起胃肠道反应。催产素是目前所知的一种最强烈的子宫收缩
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一、来月经痛经怎么办网上流传经期吃苹果有利于扩张血管，解除痉挛。苹果中含有镁、溴锌和糖等元素，这些元素有利于镇静情绪，从而减轻痛经。红酒炖苹果适合女性经期饮用，对女性生理期肚子不是有一定的疗效。经期饮用牛奶加蜂蜜能减少经期失血量，缓和情绪，抑制疼痛。牛奶含有丰富的钾，蜂蜜含有丰富的镁，研究显示，钾元
痛经的原因，怎么减轻痛经，经常痛经怎么办
一、痛经的种类分哪些正如同头疼会分为神经性头疼、物理性头疼等，痛经也不单纯的只是随便痛痛，有时是腹胀痛，有时是坠胀痛，有时是抽出痉挛，而有时则像是刀绞般整个肚子都痛，让人分辨不出最痛的是哪里。分清痛经的种类有利于对症下药!1、痛经分分原发性
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