现代社会流行着一句俗话,叫做十个男人九个虚,这里的虚指的是肾虚,这也造成了很多补肾的小广告满天飞,壮阳药层出不穷。
很多人认为肾虚是房事过频过多造成的,但从中医的角度来分析,这并不是唯一的原因,现代人肾虚大都与不注意养护肺和肝有密切联系,单纯的补肾来治疗肾虚效果不理想,在补肾的同时注重补肺和补肝才能真正强壮男人的肾。
肺为肾之母
中医是以阴阳五行理论为基础的医学,肾在五行中属水,肺在五行中属金,五行相生相克体系中,金生水,所以中医将肺与肾的关系比喻为母子关系,肺为肾之母。如果形象的理解这个关系,可以将肺看成是冷凝器,人体的气通过肺的肃降作用化为水液补充到肾水中,肺气不足,则肾水得不到补充,肾气就会虚弱。
现代社会,环境污染严重,空气中的污染颗粒会损害肺的功能,男性抽烟、吃一些辛辣刺激性的食物,都会损害肺气,这些情况都会导致肺气严重不足,进而引起肾虚。
肝为肾之子
中医认为,肝五行属木,在五行相生相克的关系中,水生木,所以肾为肝之母,肝为肾之子。肝主血,而气血的推动是由肾提供动力的,当肝气郁结,气血不畅通时,肾就会为之输送能量来解决肝的问题,所以肝血不足,会导致肾气损耗过大,也会形成肾虚。
现代社会,人们用眼过度,经常熬夜,都会严重损害肝的健康,加上吃的食物中含有的化肥农药等成分会加重肝排毒的负担,更是使肝容易受伤害,所以现代社会的人们大都肝气不畅,必然造成肾气大量的损耗,导致肾虚。
通过补肺和补肝来强肾
对于现代男人的肾虚,除了使用补肾药物外,要注意从三个方面来补肺和补肝。
一是在饮食中要吃一些润肺和疏肝的食物,比如银耳、百合、梨等可润肺,橘子、枸杞、山药可以疏肝气,必要时可以吃一些补气和养血的中药来调养。
二是在生活中要养成良好的习惯,戒除烟酒过度的恶习,避免晚上睡得太晚,平时适当运动。
三是经常按摩一下肺经和肝经,通过强肺和疏肝来补肾气。
补肝肾的食疗方法,这些食物帮你滋补肝肾滋补肾肝的食物有哪些呢
一、滋补肾肝的食物有哪些呢在当今社会之中,可以起到补肝肾的食物还是有很多的。中医学指出“以形补形”,这个说法也并不是空穴来风。所以,要想补肝肾,不如经常食用一些动物的肝脏,比如猪肝、牛羊鞭等等。除此之外,常见的补肝肾的食物还有很多,比如芝麻
补肝肾的食疗方法_这些食物帮你滋补肝肾
所以,要想补肝肾,不如经常食用一些动物的肝脏,比如猪肝、牛羊鞭等等。除此之外,常见的补肝肾的食物还有很多,比如芝麻、粟米、豇豆、羊骨头、猪肾、干贝、栗子、何首乌、海参、虾等等,这些食物的肝肾效果都是非常好的。有补益肝肾的功效。适用于脏器下垂、贫血、慢性肝炎、病后虚弱的辅助治疗。
补肝肾的食谱 滋补肝肾强体质
鹌鹑具有滋补肝肾的作用,对于缓解肝脏虚弱有好处,还可以强筋骨,对于养肝明目有好处,所以和枸杞一起吃,是不错的补肝肾的食谱。
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