小宝宝的睡眠规律
BY：Sahar 2024-07-17 14:36:37 99 ℃
（妈妈网配图）
就像成人的睡眠一样，宝贝的睡眠要经历以下几个过程：从浅睡眠、梦睡眠、深睡眠，到醒来。但是成年人要每两个小时完成一个过程，新生宝贝则需要50~60分钟。
由于宝贝的中枢神经系统发育得还不够完善，所以经常会每一个小时左右就醒一次。等到宝贝6~8周的时候，就可以更长时间地深睡，而不那么容易被吵醒了。
新生宝贝还不知道白天和夜晚的区别，等到了3个月大的时候，宝贝睡觉的方式开始更接近于成年人睡觉的方式，晚上睡的时间更长，白天打几个小时的盹。
所以，妈咪应该在宝贝刚一出生便有意识地让宝贝学会区分白天和夜晚。白天陪宝贝一起玩一会儿，喂宝贝喝奶的时候说说话，保持房间的明亮；晚上则保持安静，喂奶的时候尽量保持沉默，使房间变暗，把声音和光线都控制到最低。
适合宝宝的睡眠曲推荐,宝宝睡眠小贴士
一、宝宝睡觉适合听哪些音乐一般睡前音乐最好是纯音乐的形式，有歌词，会吸引宝宝的注意力和好奇心，当然有些宝宝因为专注地听音乐，慢慢觉得累了就会困。不过最好还是没有歌词的轻音乐，或者是没有歌词的宝宝音乐，但是曲调不要太强烈，不要抑扬顿挫太明显，最好是轻柔舒缓，不要有太大起伏的音乐。宝宝听
四个月宝宝睡眠是怎样的,宝宝睡眠小常识
宝宝会自己选择睡眠姿势宝宝的睡眠姿势有三种，即仰卧、侧卧和俯卧。因为维生素D制剂服用过量会引起中毒，影响宝宝的健康。要时刻关注宝宝睡眠时的冷暖宝宝睡觉时，妈妈或爸爸要时刻关注宝宝的冷暖，特别是冬季和夏季更要注意。
小儿睡眠小常识,如何改善宝宝睡眠质量
4、睡眠习惯导致的睡眠不好。调查数据显示，以睡眠长度来看，西方宝宝平均总睡眠时间为13.01小时，中国宝宝平均总睡眠时间却仅为12.16小时，比西方宝宝少将近1个小时!中国睡眠研究会专家指出，如果宝宝在夜间睡眠时被外界因素干扰而经常苏醒，得不到连续深层睡眠，还直接影响到智商和情商的培养。正常人睡眠时间一般在每天8小时左右,体弱多病者应适当增加睡眠时间。
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