做亲子健身操是增进亲子关系的大好时机
BY：Ummi 2024-07-16 16:35:53 407 ℃
每天和宝宝一起做操,不仅能促进宝宝身体的协调发展达到智力开发,而且是增进亲子关系的大好时机。在做操的同时和宝宝聊聊天、和颜悦色地问问他:“宝宝舒服吗?”“宝宝真棒!”即使是给几个月大的宝宝做按摩操时,也可以和他说说笑笑,虽然看起来宝宝还不能理解父母的话,但是他会看到爸爸妈妈的表情,懂得爸爸妈妈传递给他的情绪,这种情绪也会感染宝宝,宝宝会回应,并会笑着感受着。
如何做操才适度
做亲子健身操需要根据宝宝的生长发育特点来做,以免对宝宝造成不必要的伤害。随着宝宝不断地长大,每项活动的运动量可以逐渐增大,但不能操之过急。因为宝宝的肌肤柔嫩,耐力较弱,心脏负荷小,所以带宝宝做操时,强度不宜太大,如看到宝宝有些微汗,面部微红,不气喘,说明活动量比较适合,超过这种表现则意味着活动量过度,对宝宝的身体有害无益。
亲亲宝贝小编温馨提示：做操前,父母应把手洗干净,指甲不宜过长,摘掉手表或首饰,以免划伤宝宝的皮肤。如有条件,放一些轻松、优美、活泼的音乐更好!
下面向您介绍一套适合1岁宝宝的亲子健身操,您不妨试一试!
第一节:按摩运动
宝宝坐在妈妈的怀里,妈妈将两手搓热,分别轻轻按摩宝宝的额头、小脸蛋儿和腹部。
第二节:跳跃运动
妈妈双手扶住宝宝腋下,让宝宝在地上轻轻跳跃,妈妈可以带宝宝边跳边转一圈。
第三节:摇摆运动
妈妈双手扶住宝宝腋下将宝宝托起,左右摇一摇。
第四节:飞翔运动
妈妈一手托着宝宝的胸部,一手环抱宝宝的腿,将宝宝举起做飞翔的动作。
第五节:倒挂金钟
妈妈抓住宝宝的脚踝,将宝宝倒提起来,左右晃一晃。
做亲子健身操是增进亲子关系的大好时机
做亲子健身操，是为了培养宝宝的动作技能，进一步达到智力开发、促进宝宝身体平衡发展，同时，它还能加深亲子感情，所以越来越多的妈咪都会坚持每天和宝宝做亲子健身操。每天和宝宝一起做操,不仅能促进宝宝身体的协调发展达到智力开发,而且是增进亲子关系的大好时机。如何做操才适度做亲子健身操需要根据宝宝的生长发育特点来做,以免对宝宝造成不必要的伤害。亲亲宝贝小编温馨提示：做操前,父母应把手洗干净,指甲不宜过长,摘掉手表或首饰,以免划伤宝宝的皮肤。下面向您介绍一套适合1岁宝宝的亲子健身操,您不妨试一试!
做做亲子操建立良好亲子关系
婴幼儿亲子操，就是通过头颈、躯干、上肢、和下肢的协调配合，有节奏地做各种振、举、屈、伸等动作。可以有效地锻炼婴幼儿身体的大肌肉群，对于培养幼儿身体的正确姿势，促进各器官的正常发育，增强体质都具有重要作用。也是父母与宝宝建立亲子关系的好方式。以下婴幼儿所做的动作都是在家长帮助下完成的。家长坐在椅子
亲子健身操快乐又健康
2)保持身体正直，手臂伸直，将宝特瓶向池底压，在45度角停5秒。然后慢慢将肩部肌肉放松，让宝特瓶恢复原位。
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