良好生活习惯治疗胃食管反流

BY：Gaia 2024-07-01 00:21:44 533 ℃

得了胃食管反流该怎么办呢?胃食管反流该怎样治疗呢?胃食管反流是一种慢性且容易复发的疾病，应该长期正规的治疗，同时日常生活中也应该注意一些习惯，这些习惯对胃食管反流的治疗是很有益的。

1.注意心理活动正常化。保持情绪稳定，心情舒畅，生活要规律。

2.若夜间出现反流，将床头抬高15~20厘米是简单而有效的方法，让头和肩膀高于胃的水平位置，这样可在睡眠时利用重力作用加强胃酸清除能力，以减少夜间反流。

3.饮食宜清淡。过多地摄入高脂肪、高蛋白等不易消化的食物是引发反流的一个重要诱因。脂肪可延缓胃排空，刺激胆囊收缩与分泌，降低食管括约肌压力，因此要尽量少吃油腻食物，烹调宜蒸、煮、炖、烩，不用油煎炸。

4.进食要定时定量，细嚼慢咽，少吃多餐，餐后不宜马上躺下，特别是晚餐，不宜饱食，睡前3小时最好不要进食，这样可以减少夜间反流。

5.严格戒烟、戒酒。

6.适当控制酸性饮料、甜食（如糖果、巧克力等）的摄入，忌辛辣、刺激性强（如浓茶、咖啡、薄荷等）的食物。

7.减少导致腹压增高的因素，如紧束腰带、腹水、饱餐等，积极治疗便秘、咳嗽，避免餐后弯腰、端重物，以免增加腹压诱发反流。

8.避免穿紧身衣，过紧的衣服可增加胃的压力，促使胃内容物反流到食管。

胃食管反流患者要注意以上的生活中的习惯了，如果不注意的话，病是很难好的。只有养成了良好的习惯才能彻底的赶走胃食管反流，希望大家可以认真的了解。

一、胃食管反流病早期症状1.烧心烧心是胃食管反流病的最常见症状，有不同的词汇表达，如胃灼热，反酸，是食管黏膜接触刺激性物质主要是酸的结果。如用0.1mol/LHCl灌注入食管，多数人能体验到烧心的感觉。如停止注酸，或改注生理盐水、碱性液，烧

一、胃食管返流病的临床表现胃食管返流病是什么胃食管腔因过度接触（或暴露于）胃液而引起的临床胃食管反流症和食管黏膜损伤的疾病称为胃食管反流。胃食管反流及其并发症的发生是多因素的。其中包括食管本身抗反流机制的缺陷，如食管下括约肌功能障碍和

一、婴儿胃食管反流有什么症状其实，在人体的食管下段有一段下食管括约肌充当着“闸门”的作用，使吃进去的东西不会因倒立等姿势从嘴里流出。但如果“闸门”出了bug，胃肠里的东西反流进入食管就容易多了，由此就形成了胃食管反流病。若反流不严重，例如宝

Hash：064a7425763ead5a3ef53c2cb5cb1653796a331b

【声明】本文由用户Gaia发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。