吃完水果马上刷牙反而对牙不好
BY：Connie 2024-07-18 02:21:40 373 ℃
牙科医生提醒您，这个习惯可能要改一改了，因为吃完水果后马上刷牙，反而会对牙齿有损害。
吃完马上刷牙
牙齿容易敏感
牙周黏膜病科主治医师吴刘中表示，不仅是水果，还有其他的食物也是一样，都不建议吃完后马上就刷牙。
这是因为吃完食物后，口腔内会有大量的唾液分泌，造成食物降解，而这个过程相对来说酸细菌会相对活跃起来，造成牙齿表面一次性的矿脱落。
而这个时候刷牙的话，反而会导致矿物质流失。而在这个时候刷牙，也会导致牙齿特别敏感、龋化。
吃完水果
5~10分钟刷牙最佳
那么，什么时候刷牙比较好？有些人选择吃完食物后再等几个小时，直到睡觉前才刷牙。
吴刘中表示，一般来说，吃完食物后5~10分钟左右是刷牙的最佳时间。因为这个时候，既不能让食物继续残留，还给牙齿一个矿化的过程，这样刷牙就不会导致矿脱落了。
口腔细菌对糖特别爱好
另外，刷牙后也不要再吃东西了。吴刘中指出，睡觉时，唾液分泌特别黏稠，口腔菌群丰富，在这个有菌的环境下，唾液得不到很好的稀释，也就是说在这个时候是细菌增长期，细菌对牙齿损害特别大。
尤其是甜食，口腔细菌对甜食有一个特别的“爱好”，包括水果在内的很多食物，都含有口腔细菌喜欢的糖类，因此，在睡觉前，也尽量减少甜食的摄入。
吃水果后马上刷牙最伤牙齿
很多女孩子为了减肥、美容，大量吃水果，认为水果对身体只有益处而无害处，其实，水果吃多了对牙齿不好。吃水果后立即刷牙最伤牙齿。有人说“我吃完水果马上刷牙就不伤牙了。”因为，咀嚼水果时，水果会在口中释放糖分，牙齿会因此受到伤害。果汁和果奶是水果压榨做成的，会在口中释放更多的糖分，所以对牙齿的伤害也更大。殊不知，这样才是对牙齿最大的伤害。
吃水果后刷牙对牙齿损伤最大
吃水果后刷牙最伤牙齿对于这个问题可能男生少些但是很多女孩子为了减肥、美容，大量吃水果，吃水果后刷牙最伤牙齿认为水果对身体只有益处而无害处。其实吃水果后刷牙最伤牙齿，水果吃多了对牙齿不好。因为，咀嚼水果时，水果会在口中释放糖分，牙齿会因此受到
吃完水果马上刷牙反而对牙不好
睡觉前吃点水果，再刷牙，可能是不少人的习惯。牙科医生提醒您，这个习惯可能要改一改了，因为吃完水果后马上刷牙，反而会对牙齿有损害。吃完马上刷牙牙齿容易敏感牙周黏膜病科主治医师吴刘中表示，不仅是水果，还有其他的食物也是一样，都不建议吃完后马上就刷牙。这是因为吃完食物后，口腔内会有大量的唾液分泌，造成食物
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