黄瓜饺子——开胃降压促消化
BY：Rabia 2024-11-05 14:27:11 1402 ℃
黄瓜馅饺子，清新好口味
黄瓜是夏季经常食用的瓜蔬之一，若吃腻了炒黄瓜或凉拌，不妨尝试一下新鲜的吃法。
黄瓜馅饺子：开胃降压促消化
夏天天气炎热，很多老年人都没胃口。营养学家建议，老年人午餐或晚餐吃点饺子、包子之类带馅的食品，不仅营养均衡，还有助于消化。如果以前没吃过黄瓜馅饺子，不妨尝试一下，不但清凉爽口，还能防暑、降压、预防心脑血管疾病。
制作方法（适合蛋奶素人群）：做馅时，要将黄瓜擦成细丝，再略微切一下，挤出水，挤出的水不要扔掉，留在盆中备用。将两个鸡蛋加适量的盐打散在油锅中炒，一边炒一边捣碎，越碎越好，炒好后放凉。爱吃丰富馅料的还可以放一点豆腐。然后将放凉的鸡蛋、豆腐与黄瓜丝加入鸡精、葱姜末等，一起搅拌均匀待用。和面时把黄瓜水放进去，不但面会更加筋道，而且口味也更好。
石榴苹果汁——降压降脂促进消化
石榴具有降压降脂的作用，还可以促进消化，和苹果一起榨汁，可以增强免疫力，来看看石榴苹果汁的制作。2将苹果、石榴、柠檬放进榨汁机中榨汁即可。石榴苹果汁的功效与作用石榴具有生津止渴，收敛固涩，止泻止血、助消化、降脂降压、软化血管、抗胃溃疡功效。苹果具有排毒、生津止渴、清热除烦、健胃消食和预防感冒的功效。石榴苹果汁的具体的做法和它的营养功效大家都了解了吧，降压降脂促进消化增强免疫，其实很多的食物都是有这样的好处的，我们要懂得发现和创新，这样才能满足我们对于营养的需求的哦，一起来试试吧。
洋葱圈煎蛋——促进消化降压降脂美容
洋葱大家都爱吃吧，小编也喜欢吃，而且一年四季都可以买到，可以当主菜，也可以当配菜，可以促进食欲，健脾养胃，洋葱可以有很多的吃法哦，一起来看看洋葱圈煎蛋的做法，可以促进消化，降压降脂。洋葱具有增进食欲、促进消化、降压降脂降糖、延缓衰老、防癌抗癌的功效。洋葱圈煎蛋的具体的做法和它的营养价值，大家都有所了解了吧，如果经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的维生素，脂肪，还有钙质，促进消化降压降脂美容延缓衰老，何乐不为呢?
南瓜泥米糊——促进消化降血糖降血压
南瓜泥米糊主料：南瓜一块辅料：米粉适量、步骤：1.原料备用。促进胆汁分泌，免受粗糙食品刺激，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。调节胰岛素的平衡，维持正常的血压和血糖。关于南瓜泥米糊的具体的做法，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，可以看出的是它的营养价值是很丰富的，不仅可以有暖胃助消化的作用，而且促进消化降血糖降血压，大家不妨动起来吧。
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