健脾开胃的香菇粥

健脾开胃的香菇粥

菜系及功效：药膳偏方补虚养身食谱健脾开胃食谱小儿营养不良食谱口味：清香味工艺：煮香菇粥的制作材料：主料：小米50克,香菇（鲜）50克做法：先煮小米粥，取其汤液，再与香菇同煮。用法：每日服3次，持续服用有效。小帖士-健康提示：效用：大益胃气。

冬菇燕麦粥——强身健体健脾开胃

我们来看一下冬菇做粥饭的做法吧!冬菇燕麦粥所需材料冬菇、燕麦、白菜、葱花适量冬菇燕麦粥的做法1、将燕麦泡发洗净，冬菇洗净后切成小片，白菜洗净后切丝备用。冬菇燕麦粥的功效与作用1、增强免疫功能：据营养专家介绍，冬菇中的有效成分能增强细胞功能，从而提高人体的抵抗各种疾病的免疫功能，有着很好地抗病防病作用。其实，我们时常吃的冬菇不仅可以做汤谱，或者炒菜，当然，把它用来做粥饭也是很不错的哟。

小茴香粥——健脾开胃改善痛经

小茴香粥原料：粳米100克，小茴香、精盐各少许，红糖、清水各适量。小茴香粥的做法1.将净沙锅放在火上烧干，纳入小茴香和精盐，炒黄出香，倒在钵内，研成细末;粳米拣去杂质，用清水淘洗干净，沥水；红糖用擀面杖擀细，待用。小茴香的主要成分是蛋白质、脂肪、膳食纤维、茴香脑、小茴香酮、茴香醛等。其香气主要来自茴香脑、茴香醛等香味物质。我们食用这小茴香粥是可以很好的行气止痛、健脾开胃。

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