郭晶晶坚持顺产如何产后身材迅速恢复
BY：Agatha 2024-08-16 11:06:55 93 ℃
久久健康网导读：女性在生产完毕之后，常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养。产后的子宫恢复和产后的心理恢复，对产妇来说都很重要，女性在恢复期间一定要注意营养饮食的均衡。
那么恢复身材有什么好方法吗？
1、产后修身塑体
加强锻炼能更快，还是通过服用一些有助于瘦身的产品或保健品呢?适当的锻炼能提高我们的新陈代谢，促进健康，它应该成为我们生活中的一部分，这点对一些体重超重的人尤其重要。口服的瘦身产品及保健品在服用前一定对其成分了解清楚以避免产生任何的负作用以损害健康。
2、消除难看的妊娠纹
通常妊娠纹在生产后几个月会逐渐变得越来越不明显了。但是，如果非要去除，孕妈妈可以去皮肤科，跟医生商量一下治疗方法。大部分的方法已经被证明效果不太明显，但医生可能有办法来改进外观。 3、产后减回到怀孕前体重
专家指出，产后六个月是新妈妈瘦身的黄金期。但刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食瘦身。因为刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈妈还担负着繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。如果是母乳喂养，通常建议在孩子出生6-8周之后再开始尝试积极瘦身运动，因为产后身体需要时间恢复及保持良好的乳汁供应。
心理咨询师王玲玲温馨提示：产后瘦身计划的进行，应该要建立均衡营养的饮食习惯，搭配适当的运动，同时依体型的变化逐一挑选适当的产后瘦身产品，千万不可为了要赶快恢复身材，就穿着很紧的束腹或束裤还有节食。 另外，家人也要多关心产妇的情绪，多理解关心产妇。产妇自己也要保持开朗的心情，可以适当的把宝宝交给家人照顾，自己外出参加朋友聚会。
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