孕妇食欲差怎么办天热准妈妈没胃口吃什么好呢

BY：Brenda 2024-08-16 23:46:17 149 ℃

怀孕后，一定要注意饮食营养，这样才能对自己和宝宝有利，那么在天热的时候总是没有胃口，食欲差，这可怎么办呢?到底天热没胃口吃什么好呢?现在就推荐几款能够让准妈妈大开胃口的夏天开胃孕期食谱给大家吧。

首先将生菜、杏仁、樱桃、西红柿、芒果、苹果醋、油准备好，然后清洗干净，再将生菜用手直接撕成块，和其他食材一块搅拌，倒入油，再倒入适量苹果醋搅拌均匀就可以了。

二、冰镇乌梅饮的做法：

首先将乌梅洗干净后放入水里浸泡好，然后放入冰糖和桂花，倒入适量蜂蜜，熬煮后放入冰箱冰镇就完成了。

三、英式柠檬茶的做法：

首先将柠檬洗干净后去皮去籽，然后切成块状，放入没有油和水的干净玻璃罐中，放入一层之后，再放入姜丝，倒入适量蜂蜜，密封好后放入冰箱，72小时之后就可以用温水冲泡的吃了。

四、凉拌海带的做法：

首先将海带洗干净后放入沸水中煮熟，捞出晾凉，然后将油倒入锅里烧热后放入干辣椒和花椒，翻炒出香味后丢掉，将油倒出晾凉，然后将海带切成丝，放入蒜末，辣椒碎末和盐，倒入醋，倒入花椒油，再滴几滴麻油，搅拌均匀腌制40分钟入味就可以了。

严格来说，孕妇并没有不能吃的水果，只是需要注意有些水果在怀孕期间需要尽量少吃，或者需要注意吃法，孕妇心里要有个计较。由于孕期的特殊性，即使妊娠前孕妇不会对某种水果产生过敏反应，但是保险起见，不建议一次性吃太多。

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