三个月子期误区大家要注意

通常情况下产后的女性都是不知道该如何正确渡过月子期的，经常是在听从了老一辈的方法，但是这些老一辈的做法真的正确吗?下面小编就为大家介绍一下关于在做月子期间的误区都有哪些，希望大家平时要多多注意，以免对身体造成不良的影响。希望小编的介绍对大家有所帮助。

这些坐月子的误区一定要避免

误区1：产后营养汤，催乳效果长

实际上产妇在分泌乳汁的时候，是通过宝宝在吸吮母亲乳头时产生的促进，而促进生乳素的分泌，并且随着宝宝的吸吮能力强弱，妈妈的乳汁就会不断增加，来适应宝宝的需要。如果实在母乳喂养的初期，尤其是直接喂养的母亲，可以用吸奶器，吸出母乳喂养宝宝的方法，实际上并不利于母乳喂养的成功。因为像在乳头皲裂等特殊情况下，都应该有母乳直接喂养的，同时还可以增强母子之间的感情。

另外，在分娩的过程中，产妇的体能消耗也是很大的，同时她的胃肠肌张力及蠕动减弱，因此并不适合吃比较油腻的鸡汤鱼汤等，在一周之后，可以吃一些鸡汤鱼汤等高蛋白的富有营养的汤汁食物，以帮助下奶。

误区2：分娩后必须卧床休息

分娩以后，大家都认为需要卧床休息，因此多数人都会一直不下床，同时在喂养宝宝的时候也会选择躺位。实际上无论是自然分娩还是剖宫产，多需要早起下床活动活动，这样才可以防止下肢血液出现循环不畅的情况，造成下肢静脉栓塞，甚至肺栓塞。同时长期不下床活动，下肢肌肉还会出现废用性萎缩，对今后正常生活造成麻烦。因此建议大家在分娩后早期下床活动，积极锻炼可以有助于子宫的复旧，还能促进盆底、会阴肌肉弹性的恢复，对产后性生活的恢复有益。

误区3：产妇产后发脾气是因为事儿多

分娩后的产妇常会表现为焦虑、烦躁，较为严重还会出现产后抑郁症，这种情况下50%以上的产妇中都会出现，而丈夫们和家里的妈妈婆婆可能认为产妇实在娇气，会产生不理解的情况，进而造成家庭矛盾。

实际上这是一种身体激素变化的结果，并不是娇气造成的，因此大家要对产妇多多的理解，以维护产妇正常良好的情绪。

除了上面小编已经为大家介绍的三点产后常见的误区以外，在生活中还要注意少吃蔬菜水果，因为这些食物中的水汽比较大，同时还要注意奶不胀不抱仔的问题，否则将会给宝宝造成不良的生 活习惯以及身体问题，因此希望大家在平时生活中要多多注意。注意正确的产后进补以及喂养是很有必要的。