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所谓产褥期,是指从胎盘娩出之后,到所有生殖器官恢复到产前状态所需要的这段时间。简单地说,也就是产后前6周左右的时间。对于产妇来说,产褥期的休养生息是至关重要的。所以,一旦在产褥期间出现任何异常,请立即就医治疗。
1、子宫恢复
在胎盘娩出之后,子宫便开始恢复,当时的重量大约是1000克。刚生产完之后,子宫的位置大约在肚脐下2横指左右,在12个小时内会上升接近到肚脐的位置,然后在产后第一天开始下降,产后第一天子宫在脐下1横指(约1厘米左右)的位置,第二天子宫在脐下2横指的位置,第三天子宫在脐下3横指的位置。
到了产后第十天,就无法再由耻骨上触摸到子宫底。经过6~8周之后,子宫大概就恢复到孕前的大小。
恶露
2、产后痛
造成产后痛的主要原因,是由于子宫肌肉的强烈收缩和松弛,另外和多胎妊娠、急产、羊水过多等因素也有关系。一般来说,产后痛的持续时间不超过48小时,在产后第三天就会逐渐减轻、好转。如果产妇在腹部能摸到硬的圆球,就表示子宫收缩良好。如果只能摸到软的圆球,则表示子宫收缩情况差。
3、恶露
恶露是子宫内膜剥落所致,属于由子宫内的残血、白血球、黏液、组织等混合而成的分泌物,经阴道脱落排出,颜色由“红”转“黄”再变“白”,一般持续3~6周的时间。一旦出现恶露不止的情况,则多是如下原因所致。
1、子宫收缩不良。
2、子宫内膜发炎。
3、胎盘或胎膜等组织残留。
4、药物使用不当。
5、食补方式不科学,如服用过量的生化汤。
6、过度疲劳。
4、会阴痛
如果在产后出现会阴痛,那么多半是在生产过程中施行了会阴侧切术。该疼痛约在2周左右得到改善,产妇在这段时间内应特别注意会阴部的清洁和干燥,以防产后感染,清洁会阴部应由前往后冲洗。会阴痛特别强烈的产妇,不妨每天施行温水坐浴2~3次,每次10~15分钟。
5、产褥热
从产后的第二天开始,至产后第十天之内,其中有2天以上的时间都出现体温超过38.5℃的状况,就称之为产褥热,常见的感染原因有乳腺炎、泌尿道感染等。
乳房问题
6、乳腺
在产后2~4天,由于乳房静脉血和淋巴液瘀积、乳腺管阻塞和乳汁堆积,所以会出现乳房肿胀不适的现象。一般情况下,再经过24~48小时、乳汁排出之后,不适感就会消失。
7、泌尿系统
怀孕导致肾盂和输尿管扩张,会阴部在生产过程中也会出现肿胀的情况,再加上膀胱对压力的敏感度降低,因此产妇在产后容易出现尿液滞留、残留的状况。为了避免因膀胱炎而影响子宫收缩,所以在产后3~4小时之后,应鼓励产妇解小便,必要时还必须予以导尿。TIPS:需要及时复诊的4大症状
姚晓英医师建议,如果在产后6周内有下列异常症状出现,请务必及时复诊。
1、产后发烧,体温超过38.5℃。
2、产后大量出血。
3、乳房或会阴部等出现局部红、肿、热、痛。
4、有排尿困难等症状。
产后保健 产后病之产后汗证
产后汗症包括产后自汗和产后盗汗两种。产妇于产后出现涔涔汗出,持续不止者,称为“产后自汗”;若寐中汗出湿衣,醒来即止者,称为“产后盗汗”。自汗,盗汗均是在产褥期内汗出过多,日就不止为特点,统称之产后汗证。本病主要病机为产后耗气伤血,气虚阳气不固,阴虚内热迫汗外出。治疗产后汗证,气虚者,治以益气固表,和营止汗;阴虚者,治以益气养阴,生津敛汗。
产后保健,产后病之产后汗证
产后汗症包含产后自汗和产后盗汗两种。产妇于产后呈现涔涔汗出,继续不止者,称为“产后自汗”;若寐中汗出湿衣,醒来即止者,称为“产后盗汗”。自汗,盗汗均是在产褥期内汗出过多,日就不止为特色,总称之产后汗证。下面说说产后病之产后汗证的详细介绍。产后保健产后病之产后汗证病因病机及医治准则本病首要病机为产后耗气伤血,气虚阳气不固,阴虚内热迫汗外出。
产后恢复体型方法,产后恢复操,产后塑身瑜伽,产后塑身饮食要求
一、产后恢复体型方法1、产后塑身加强锻炼好一点还是通过服用一些有助于瘦身的产品或保健品呢?适当的锻炼能提高我们的新陈代谢,促进健康,它应该成为我们生活中的一部分,这点对一些体重超重的人尤其重要。口服的瘦身产品及保健品在服用前一定对其成分了解清楚以避免产生任何的负作用以损害健康。2、消除妊娠纹通常妊娠
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