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在孕期,你可能会感到下腹有痉挛一样的疼痛感。同时,你的腹部被拉得紧绷绷的。为什么会这样呢?原来,在这9个月中,你的子宫在慢慢变大,支撑子宫的韧带也被逐渐拉开,这会刺激临近的肌肉。
采取正确的姿势
减轻下腹的压力。每次疼痛时,不要试图通过下蹲弯腰或者用手压住疼痛处来缓解,相反,你可以双膝跪在床上,向前俯身,双手撑地,腰部保持挺直,腹部悬空,保持均匀的呼吸,让收缩的肌肉得到放松。
哪种姿势能够帮助准妈缓解腹部的拉伸感
在孕期,你可能会感到下腹有痉挛一样的疼痛感。同时,你的腹部被拉得紧绷绷的。为什么会这样呢?原来,在这9个月中,你的子宫在慢慢变大,支撑子宫的韧带也被逐渐拉开,这会刺激临近的肌肉。采取正确的姿势减轻下腹的压力。每次疼痛时,不要
适度伸伸腰准妈妈做家务的五注意
一、做家务五注意1、伸腰舒展要有度伸懒腰要轻柔早上起来在床上或者劳累的时候,很多人会习惯伸个懒腰。对于孕妇来说,小幅度的伸懒腰对胎儿没什么影响。可在孕晚期肚子过大时,孕妈咪伸懒腰就要注意了,如果腹部表面皮肤感觉到拉伸厉害,那就说明你的伸腰幅度过大了。晾衣服伸腰别用力晾晒衣服,或是用撑衣杆收
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80%的孕妇心理焦虑抑郁凡是可以想到将来有可能发生在宝宝身上的事情她都想到了,例如孩子会否有兔唇、将来会不会生活不开心,甚至因小学生跳楼事件而担心孩子长大后会否跳楼?她常因为这些担心而睡不着觉。怀孕还让她错过了升迁机会。她在待产时就常常在半夜哭泣,把老公拉起来大吵大叫。她说自己有产前抑郁症,但又怕
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拉伸
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