桂圆的吃法益气养血桂圆红糖粥
BY：Chipo 2024-08-16 04:55:30 1980 ℃
【导读】桂圆益气养血、健脾补心，对身体很有益处。桂圆的吃法有很多，今天小编为大家带来了一款益气养血的桂圆红糖粥，来为大家提高免疫力。桂圆红糖粥是药食两用的保健食品，很适合体质虚寒的MM们来食用哦!
益气养血桂圆红糖粥
原料：
桂圆红糖粥
做法：
1、大米洗净后;
2、大米用清水浸泡15分钟;
3、大米放入砂锅，加清水大火煮开，小火熬至大米开花;
4、放入桂圆肉及红糖，再熬15分钟即可。
夏季体热容易上火的朋友要注意了，因为桂圆是属于温火类食材，所以大家应该少食用一些桂圆饮品。另外，此款粥品里还可以加入归心，以来缓解上班族压力大心神不宁的状态。
糖饯红枣花生——益气补血养肝
糖饯红枣花生此汤具有补血养肝、益气止痛、健脾和胃的功效。糖饯红枣花生的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以让你的胃口大开，养胃的同时还可以活血补血，益气补血养肝养胃补肝肾，是很健康的养生选择哦。
干姜红糖茶——益气养血散寒护肺
干姜红糖茶干姜红糖茶的味道也是非常不错的，当然，干姜红糖茶的做法也不难，干姜清水洗干净后切成薄薄的片状后待用，红枣则用少量的水侵泡下然后取出。干姜红糖茶的功效与作用干姜辛辣味淡薄，能够祛风散寒、发汗解表，治疗感冒非常有用。红糖性温、味甘、入脾，能够补血活血、健脾暖胃、润心肺等。干姜红糖茶中的一些食材的功效我们已经做了详细的介绍，其实干姜红糖茶的功效也是非常多的，干姜红糖茶可以起到益气养血、散寒护肺的作用，对于帮助我们预防和治疗一些风寒疾病也是非常的有帮助的，所以大家在冬季可以经常饮用。
糖饯红枣花生——补血养肝益气止痛
红枣如何食用呢，快来看看小编介绍的糖饯红枣花生的做法吧。糖饯红枣花生的功效与作用红枣、花生能促进骨髓造血机能，既可生血又可止血，红糖能促进血红细胞的产生，使身体内血液的质量得到保证，将红枣、花生和红糖一起煮，是非常好的补血食谱，尤其适合女性朋友。红枣具有补血养肝、养血安神、健脾和胃、补中益气、滋阴补阳的功效。糖饯红枣花生的做法大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值高哦，具有补血益气的作用，补血养肝健脾益气止痛，增强抵抗力和免疫力的同时还可以增强食欲哦。
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