红枣粥,健脾益气,养血润肤
BY：Thadea 2024-11-05 02:07:11 1480 ℃
现代人每天工作繁忙，尤其是白领一族，每天对着电脑，电脑辐射令肌肤暗淡无光，加之不合理的饮食，睡眠不足，肌肤问题是亟待解决。大厨艺小编为大家推荐美容小药膳。
中医学认为，容貌与人体脏腑的功能有着密切的关系。只有五脏精气充盈、气血旺盛，面容才可能明亮红润。因此，要想延缓容貌的衰老，就必须增强五脏六腑的功能，注意养生。
●芝麻粥芝麻炒熟，加上少量细盐撒在粥里拌匀，每碗粥放半两芝麻，每天喝两碗，可使肌肤润美。
●红枣粥取红枣10枚，与50克粳米同煮成粥，睡前食用。可健脾益气，养血润肤。
●百合粥取鲜百合30克（干者15克），粳米50克，冰糖适量。先将粳米煮粥，在粥八成熟时加入百合，再煮至熟。每晚食时加冰糖少许即可。可补肺养阴，润肤容颜。
●苡仁蜂蜜汤苡仁250克，蜂蜜适量。先将苡仁研细末，装瓶备用。每次饭前半小时至一小时内，取10克苡仁粉煎水，加蜂蜜适量服用。连服六个月，可使粗糙的皮肤变得细腻。
以上介绍了缓解各类肌肤问题的美容药膳，爱美的女性朋友一定要注意保护好肌肤，常食以上粥汤，可让你拥有美丽的容颜。
大米红枣粥——补中益气健脾
大米和红枣搭配煮粥的话可以有滋补气血的作用，红枣可以补血，而且还可以补铁的哦。大米红枣粥如何做比较好呢，一起来看看做法以及它的营养效果吧。大米可提供丰富B族维生素;大米具有有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。大米红枣粥适合的人群还是比较多的，可以滋补气血，健脾养胃，对于肠胃不好，气血不足人群很适合。
红枣粥,健脾益气,养血润肤
现代人每天工作繁忙，尤其是白领一族，每天对着电脑，电脑辐射令肌肤暗淡无光，加之不合理的饮食，睡眠不足，肌肤问题是亟待解决。大厨艺小编为大家推荐美容小药膳。中医学认为，容貌与人体脏腑的功能有着密切的关系。只有五脏精气充盈、气血旺盛，面容才可能
黑木耳红枣粥:养阴健脾益气
材料黑木耳5克，红枣2个，粳米100克。将黑木耳泡发胀，洗净，撕碎，放入锅内；粳米、红枣洗净后也放入锅内，加水适量。将锅置于火上烧沸，小火炖熬至黑木耳烂，加入冰糖汁即成。养阴健脾益气，适用于高血压头胀、疲乏等。
Hash：10b508ef16d30455e503c9c33c8de9c627d70ed5
【声明】本文由用户Thadea发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。