大枣粥：健脾益气

大枣粥：健脾益气

做法将粳米100克、大枣10枚淘洗干净，放入铝锅内，加水适量。先用武火烧开，后移文火上煎熬至烂成粥，再加入冰糖汁，搅拌均匀，盛碗内。食用方法当饭吃，吃饱。功效健脾益气，适用于脾胃虚弱、贫血、胃虚食少等症。

4种大枣汤益气又健脾

大枣是我国药食皆用的果品之一，既为美味，又补身体。鲜枣素有天然维生素丸之称，民间更提倡天天吃大枣，青春永不老。大枣味甘，性温，归脾、胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功效，适用于中气不足、血虚证、脏燥证及缓和峻烈药物的药性等，亦适合脾胃虚弱人群。下面小编为你介绍4种大枣汤益气又健脾。4类人最好

大米红枣粥——补中益气健脾

大米和红枣搭配煮粥的话可以有滋补气血的作用，红枣可以补血，而且还可以补铁的哦。大米红枣粥如何做比较好呢，一起来看看做法以及它的营养效果吧。大米可提供丰富B族维生素;大米具有有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。大米红枣粥适合的人群还是比较多的，可以滋补气血，健脾养胃，对于肠胃不好，气血不足人群很适合。

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