你知道运动错误加重膝关节炎吗
BY：Janna 2024-07-17 07:11:34 162 ℃
膝关节炎是中老年人的常见骨科病，调查显示，55岁以上老年人膝关节炎的发生率在60%以上，膝关节炎常表现为膝关节疼痛、肿胀等，错误的运动方式常常会加重病情，并最终导致功能障碍。自4月份以来，我们每天都会接诊十几位因爬山等过度户外活动导致膝关节炎发作或加重的病人。
事实上，膝关节炎患者不可不活动，但也不可盲目活动，更不可强忍疼痛活动。因为活动过度会导致关节劳损，活动过少则会造成早衰。有膝关节病变的老年人应尽量避免爬山、爬楼梯、打太极等运动方式，以防膝关节的负荷过大而加重病情。
膝关节炎患者可酌情选择游泳、散步、骑自行车等膝关节负荷较轻的运动。另外，尽量不要受伤、受凉，适量补钙，平时使用护膝、穿平跟鞋，肥胖者还需减肥。一旦出现疼痛、肿胀，患者应到医院进行针灸、按摩或药物治疗，以缓解症状。轻、中度膝关节炎是治疗最佳时期，到了晚期出现功能障碍时，需进行全膝关节置换，代价就太大了。
膝关节骨性关节炎的护理，膝关节骨性关节炎的发病因素，膝关节骨性关节炎的相关预防
一、膝关节骨性关节炎的简述及发病因素膝关节炎是膝关节的常见疾病，骨关节炎的主要特征包括有软骨退行性病变和关节边缘骨赘的形成。病因和病理比较复杂，人体的膝关节骨骼营养代谢出现障碍，骨胶原代谢异常。当坐起立行时觉得膝部酸痛不适，走了一时症状消失，这是早期表现。久之，疾病发展会出现活动不能缓解疼痛，且上下
膝关节骨性关节炎的饮食禁忌，膝关节骨性关节炎的诊断，适合膝关节骨性关节炎的运动
一、引起膝关节骨性关节炎的原因1.年龄因素：膝关节在人体中负重大，随年龄增大膝关节囊萎缩、变性和纤维化，关节变得僵硬而不灵活，滑液分泌异常，引起软骨细胞营养不足，软骨内水分的含量下降，软骨的主要成分黏多糖也减少，关节软骨缺乏弹性，则容易受到磨损而破碎。为了适应膝关节承受力的需要，关节软骨边缘有骨质增
膝关节退行性关节炎的定义_不可不知的食疗好方法
此外，如关节内骨折、糖尿病、长期不恰当地使用肾上腺皮质激素等因素，均可促进退行性变化的形成和加速已存在的膝关节退行性关节炎的发展。
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