这样吃零食不会发胖
BY：Malinda 2024-07-17 03:57:00 1670 ℃
零食是白领和学生一族的最爱，这些人群每天消耗的零食不计其数。但是多吃零食也容易造成严重的肥胖问题，所以人们应该注意零食是不能多吃的。今天小编就为大家介绍一下怎样吃零食不容易发胖吧。
皮包中、抽屉里总是会有一些能吃的小玩意儿;不可一日没有东西吃，绝食抗议这等活动一定与之无缘。有的人吃零食的历史由来已久，在上、下班的路上可以吃完一包饼干、排队时可以解决一盒巧克力，甚至边打电脑，也可以不慌不忙吃完一整条红豆吐司……
总之，很想减肥，只是不容易呀，前前后后失了好多次，结果总是会习惯性的又拉开抽屉、拿出零食、撕开包装，一口接一口吃了起来……
专家的建议：
吃东西也会在不知不觉中成瘾，想戒掉必须痛下决心，拒绝再与零食为伍，才能完全根除。可采用逐次、逐量减少的方式。谨记三不原则，“不买、不吃、不带”三餐饱来降纸吃零食的频率。如果嗜吃瘾再犯，不妨改吃低热量、体积大的产品，先稍解解馋。
釜底抽薪之计就是将四处藏身的零食一一翻找出来，心一横，丢掉啦!
微微健康网提醒：如果可以的话那就应该尽量少吃甚至是不吃零食，这样对身体才是最健康不过的了。如果实在是想动动嘴的话，那可以选择吃一些水果，健康好吃还能减肥呢。
吃什么零食不长胖？吃零食不发胖的技巧美食
大家一定都很喜欢吃零食吧！除了每天的正餐，嘴巴都会馋，就很想吃一些零食。但是我们如果吃零食的话，对减肥没有什么帮助的，只会让我们更加肥胖，所以要正确的选择零食。专家解释，零食可以分为三个等级，选对零食不仅可以不长胖，甚至还可以帮助减肥的成功
吃零食会长胖吗 零食不完全是发胖的罪魁祸首
吃零食会长胖吗偶尔吃一两次零食并不会完全长胖，根据科学统计，即使你一天躺着不动，不吃不喝也罢，大吃大喝也罢，你的身体仍需能量来保持体温、心肺功能和大脑运作，因此如果你补充的能量小于身体所需要的能量，那就是瘦身的前提。瘦身期间也可以吃零食若摄入热量过低，会引起维生素、矿物质等不足，所以每天应当吃一两次零食，以补充营养。
好吃不发胖的零食 这些零食还能防癌哦
下面小编就为大家推荐几款好吃不发胖的零食，重点来了，这些零食还能防癌哦。好吃又抗癌的零食1、黑巧克力研究证实，巧克力有多种抗氧化物，黑巧克力的抗氧化活性，是红酒的3倍。研究证实，毛豆可以抑制胰腺癌肿瘤的扩散。红枣晒干后可当做零食食用，一样能起到防癌的作用。高含量的丙毒能使动物罹患生殖系统癌。
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