冬季晒太阳的4大功效你知道吗
BY：Phylicia 2024-08-18 08:02:04 665 ℃
冬季晒天阳也是一种养生的方法，现在的人们都讲究养生，而且养生的方式也是有很多的种类的。冬季适当的晒太阳可以有补充维生素的作用，下面来看看有哪些功效和作用的哦。
1、晒太阳能够帮助人体获得维生素D。这也是人体维生素D的主要来源。维生素D又叫“阳光维生素”，人体皮肤中所含的维生素D3源通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素D，它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷，使小朋友的骨骼长得健壮结实。对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用。对大人则有防止骨质疏松、类风湿性关节炎等功效。晒太阳可以有预防骨质疏松的作用，还可以提高免疫力，对于强健骨骼，预防疾病有一定的作用和效果的哦。
2、晒太阳能够预防皮肤病。皮肤适当的接受紫外线的照射，可以有效杀除皮肤上的细菌，增加皮肤的抵抗力。
3、晒太阳还能够增强人体的免疫功能、增加吞噬细胞活力。阳光中的紫外线有很强的杀菌能力，一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时，就会被杀死。
4、日光在调解人体生命节律以及心理方面也有一定的作用。晒太阳能够促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力、调节中枢神经，从而使人体感到舒展而舒适。
关于冬季晒太阳的一些好处，相信大家也有了一些了解和认识了吧，冬季晒太阳可以有补钙补充维生素的作用，可以预防佝偻病和骨质疏松的作用，还可以有预防皮肤病的效果哦，具有杀菌抗菌的效果。
冬天怎么给宝宝晒太阳，新生儿冬天怎么晒太阳，冬季带宝宝晒太阳的2必知事项，冬季宝宝晒太阳的六个技巧
洗澡时可将这种物质洗去，达不到促进人体钙吸收的目的。所以，妈妈们准备带宝宝出去晒太阳之前，不要给宝宝洗澡，以免影响宝宝对钙的吸收。2、晒太阳的时间长短晒太阳的时间长短，应该是随着宝宝年龄大小而定的。
冬季几点晒太阳合适 冬天晒太阳的好处
冬天晒太阳就是接天气,生发、滋养人体的阳气,让人体阴阳达到一个平衡。在冬天里晒太阳,对增加人体皮肤和内脏器官的血液循环,提高造血功能,调节中枢神经,增强人体各部位新陈代谢和免疫功能均大有益处。坚持每天晒太阳40分钟左右,有利于身体健康。它能吸收来自太阳的紫外线等有害辐射能,使人体免受其害。俄罗斯生物学家通过动物实验证实冬阳是最易得恶性肿瘤的。
盆栽太阳花冬季养护，太阳花冬天会死吗
它不耐寒，盆栽养护的冬季要尽早移到室内，室内的温度还要控制好，保持在10度以上，否则易被冻伤。此时要减少浇水量，土壤干燥些对过冬反而是有利的。它喜光，平时都可放在光线处，最好晒全天的光照。此外，入冬之前还要施一次入冬肥，这样可提高耐寒性。一、冬季养护方法1、入室保温：它不耐寒，惧怕冬季的低温
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