夏季“造人计划”绝不能忽视的5个事项

计划要宝宝的夫妻，为了能孕育出更加优质的宝贝，都会有怀孕之前认真做好各项准备，总而言之一句话，就是为优生优育打下良好的基础。优生应该做好哪些事情，更应该注意哪些事项，都是你必须了解的怀孕前的准备事项哦。

国外研究显示：人类的“性福时刻”在下午5-7点，这时候男性的精子活跃程度和女性的孕激素水平都处于最高峰。所以，计划要宝宝的夫妻，赶紧抓住这个黄金时间“造人”吧。下面，小编为你介绍关于夏季怀孕需要特别注意的5大事项：

1、天气闷热调理好心绪很重要

夏季天气闷热，食欲较差，情绪烦躁，休息不好，这些都会影响胎宝宝的正常生长发育。准备怀孕前营养均衡合理很关键，应该多吃些蔬菜、水果和鱼肉等营养清淡饮食，也可以帮助你调理心情。

2、一定要注意饮食卫生

夏天由于天气炎热，出汗较多，所以冷饮、瓜果蔬菜等凉性食物成了大家的主食，即使是鸡鸭鱼肉也愿意吃凉的。但是如果这些食物未洗干净或已变质，很容易引起胃肠道感染性疾病，轻者会有腹泻、呕吐的症状，重者则会出现高热、脱水及电解质紊乱，这就需用抗菌素等药物治疗，这些情况都会对胎儿产生不良影响。因此，在夏季孕妇对饮食卫生一定要重视，尤其是瓜果蔬菜，一定要洗净干净。

在饮食方面：水产品如生鱼片、生蚝等（有壳类的水生物）的细菌和有害微生物会导致流产或者死胎，所以孕妇最要远离。还有，火锅、烧烤也是需要孕妇躲避的。大多数的牛、羊的体内有可能寄生着弓形虫，那些是人们用肉眼看见的。

我们在吃火锅时，为了尝鲜把鲜肉片放到汤中只稍稍一烫即进食，但是这种短暂的加热并不足以杀死肉片细胞内的弓形虫虫卵，其幼虫可穿过肠壁后随血液扩散至全身。

3、注意每天起居要规律

熬夜晚睡成了夏天人们的常规，但不我们不知道睡眠不足不利于精子及卵子的活力。因此，每天的起居要规律对准备受孕的人来说也是很重要的。

4、性生活注意掌握规律和技巧

如果想要� �宝贝，跟夫妻俩的性生活规律也有关系，一般以每周2次为宜，最好选择在排卵期内同房。因为卵子排出后，一般只能存活12-24小时，精子在女性生殖道内，通常只能活1-3天，因此一般说来从排卵前3天至排卵后1天最容易受孕，同房时间过早过晚都不易怀孕。

5、别在风雨交加、电闪雷鸣时受孕

夏天雷雨天气较多，也会影响受孕的良好心境。再之，雷电会产生极强的射线，致使生殖细胞的染色体发生畸变，因此为了怀上健康的宝宝应该避免在恶劣的天气里受孕。

（/）

阅读本文的网友也阅读了：

导致胎儿畸形的几大因素孕期多运动宝宝智商高男性晚育影响孩子智商

孕妈妈咋吃出漂亮聪明宝宝取环后多久可以要孩子属马的几月出生最好