虽然高血压在我们的生活当中很常见,但是这种疾病的危害性是很大的,发作起来可以要人命哦。此外,专家指出,高血压可引起心、脑、肾等多脏器的并发症,可导致很高的致残率和致死率,10%的高血压患者死于肾功能衰竭。因此,高血压与肾病是一对名副其实的“难兄难弟”。下面我们就来看看,如何预防这种疾病吧?
1、高血压肾病患者不宜长时间伏案疾书,因为这样会使大脑过于紧张,极易诱发血压升高。
2、起床宜缓慢,早晨醒后不应立即下床,先仰卧片刻,活动一下头颈部和上肢,以适应起床时的体位变化。
3、切忌屏气用力排便,否则有引发脑出血的危险。大便时蹲位易疲劳,坐便最适宜。
5、晚餐宜少,以七成饱为宜,不要只吃干饭,应配些汤类或粥类。
6、坚持晨练,量力而行,适可而止,不宜剧烈活动。轻度的活动,有利于缓解动脉的紧张。
7、温水洗澡,过热、过凉的水都会刺激皮肤的感觉器官,引起血管舒缩,从而影响血压。用40℃左右的温水洗澡、洗脸、漱口为最佳选择。
8、中午小睡,午餐后稍活动,然后小睡一会儿,以半小时至1小时为宜。
9、不要去挤公共汽车,步行也好,骑自行车也好,以宽松的环境为宜。
10、少盐、少油,不应只求“味道好”而随心所欲,大饱口福。
通过上述内容的介绍,相信大家对高血压的预防知识都有所了解了,其实,很多时候这些不良的习惯都是可以避免的,希望您能明白这点,这样才能有效的解决情况。希望通过以上介绍能对您的肾病治疗产生帮助,祝您早日康复。
高血压肾病是什么我们都知道,高血压的患者很容易会引发其他的病症,而高血压肾病就是其中的一种。此外,由于孕妇情况特殊,所以也有可能因为妊高征而导致高血压肾病。那么,高血压肾病是什么?其实,简单来说,高血压肾病就是由于血压过高而导致肾脏出现了损害。实际上,长期慢性的高血压对肾造成的损害往往是良性小动脉肾
一、食疗治高血压方法1、芹菜粥:芹菜连根120克,粳米250克。将芹菜洗净,切成六分长的段,粳米淘净。芹菜,粳米放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥,再加少许盐和味精,搅匀即成。2、菊花粥:菊花末15克,粳米100克。菊花摘去蒂,上笼蒸后,取出晒干或阴干,然后磨成细末,
一、高血压肾病患者应该要如何饮食一、高血压肾病的饮食注意事项高血压肾病患者在饮食的时候应该注意一下几个方面的内容。①高血压肾病病人应该进行低糖饮食。②高血压肾病病人应该摄入适量的蛋白质:高血压肾病患者每天摄入蛋白质的量为每公斤体重每天一克。每周食用2-3次鱼类蛋白质,可以改善血管
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