什么是长假综合症
BY：Glenna 2024-07-09 02:45:09 589 ℃
很多小朋友放假后不想去上学，或者刚上学前几天精神状态萎靡，注意力不集中，这些行为就类似于很多成年人依旧沉浸在假期不想去上班一样。这就是长假综合症的表现。
什么是长假综合症？了解长假综合症，有助于克服假期后的种种不良情况。长假综合症是指长假过后，许多重回工作岗位的人们都有这样的体验：在节后的两三天内，上班的工作效率很低，久久不能进入状态，心情烦躁、精力难以集中、萎靡不振、无精打采，甚至身心乏力，并有头疼、疲劳、胃口不佳、失眠、瞌睡等种种不适，有的甚至还伴有抑郁、失落、焦躁不安等不良情绪反应，这就是所谓的“长假综合症”。这是因为长假娱乐过度，身体没有充分休息的时间，人体生物钟被打乱，造成植物神经功能紊乱。进入正常生活状态时，生物钟调节不过来，松弛下来的“弦”一时适应不了紧张繁忙的工作，因而产生种种症状。
长假综合症是一种常见的情况。由于在假期里的饮食、睡眠和出行等原因，容易出现全身酸痛、精神萎靡、消化不良等症状，对上班也产生厌倦和恐惧感。小编提示，在长假的尾声，出现了这些症状的人们应该注意调整自己的情绪，同时注意饮食和睡眠，以良好的心态和生活习惯适应快节奏的上班生活。同样，家长也要注意孩子们的这种状况！及时帮助孩子纠正克服！
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一、什么是长假综合症各种症状后，许多重回工作岗位的人们都有这样的体验：在节后的两三天内，上班的工作效率很低，久久不能进入状态，心情烦躁、精力难以集中、萎靡不振、无精打采，甚至身心乏力，并有头疼、疲劳、胃口不佳、失眠、瞌睡等种种不适，有的甚至还伴有抑郁、失落、焦躁不安等不良情绪反应，这就是所谓
长假综合症,长假综合症注意事项
一、长假综合症的症状症状一：视觉疲劳症表现：长时间上网、打游戏、看电视、看碟，眼睛红肿、身体酸痛。
如何了解治疗长假综合症,该怎样治疗长假综合症
一、长假综合症的病因1、节后综合症(Post-holidaysyndrome)对一些平时在高度紧张状态下工作的人而言，整整几天不用上班，未必是件舒心的事，尤其是平时常要轮值夜班的基层民警、加班熬夜的领导或负责文字材料的“笔杆子”，突然闲下来无事可做，反而容易出现失落、焦躁不安、抑郁等不良情绪
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