长假综合症的4种症状
BY：Tertia 2024-07-09 01:42:43 366 ℃
视觉疲劳症
表现：眼睛红肿、身体酸痛等。
病因：长时间上网、打游戏、看电视、看碟而面对屏幕，增加了眼睛和大脑的负担！
对策：不要过长时间对着屏幕，多吃富含维生素A的食品，如胡萝卜、大白菜、黄瓜、茄子等。因为维生素A对防止视力减退有一定的效果。
消化不良症
病因：身体摄入过多的高脂肪或热量高的食物，加重了肠胃的负担。
对策：节制饮食；补充新鲜水果和适量维生素B，有助于消化功能的改善。
上班上学恐惧症
表现：身心俱疲、精神涣散。
病因：与平时的快节奏生活相比，由于节日期间的彻底放松，生活规律被打乱，造成心理和生理的种种不适。
对策：在节日前后注意合理调节安排学习工作，适量补充泛酸，能有助于防止疲劳。
旅游后遗症
病因：旅途劳顿和饮食不规律，打破了身体的酸碱平衡。外加环境改变、水土不服，导致人体的免疫力降低。
对策：建议外出旅游者合理安排作息，补充维生素以提高免疫力。如维生素B2，它能消除口腔、舌、唇发炎症状；维生素C则有提高免疫力，预防感冒功效。
什么是长假综合症,长假综合症的症状是什么,长假综合症的注意事项,长假综合症怎么预防
一、什么是长假综合症各种症状后，许多重回工作岗位的人们都有这样的体验：在节后的两三天内，上班的工作效率很低，久久不能进入状态，心情烦躁、精力难以集中、萎靡不振、无精打采，甚至身心乏力，并有头疼、疲劳、胃口不佳、失眠、瞌睡等种种不适，有的甚至还伴有抑郁、失落、焦躁不安等不良情绪反应，这就是所谓
长假综合症有哪些症状,如何调理假期综合症
二、长假综合症的4大典型症状美食综合症美食综合症是节假日最容易患上的“节日病”之一，由于短时间食用大量鸡、鸭、鱼、肉等高蛋白食物，而出现头昏、心慌等症状，有些人会表现为上肢麻木、下肢颤抖，个别人则表现为恶心及上腹部不适等。
长假综合症的4种症状
因为维生素A对防止视力减退有一定的效果。外加环境改变、水土不服，导致人体的免疫力降低。如维生素B2，它能消除口腔、舌、唇发炎症状；维生素C则有提高免疫力，预防感冒功效。
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