刚怀孕要注意什么?
BY：Tawnie 2024-08-20 12:50:38 934 ℃
很多女性在得知自己怀孕的时，往往是高兴和忧虑并存，高兴的是要当妈妈了，忧虑的是以后生活不知道要注意是什么，怕自己的生活方式及行为影响到腹中胎儿的发育，那刚怀孕要注意什么呢?下面小编就对此问题做简单介绍：
1、多睡一会儿
尽可能地保持有规律的生活起居，睡眠时间可以比平时延长1小时，早睡早起，有条件的睡个午觉，但时间不宜超过1小时，否则有可能造成晚上失眠。
2、适当做点家务
干净爽洁的环境会有助于缓解你的烦躁，让你心情舒畅，因此每天做一些家务有不少好处。如果日后集中完成堆积的家务，更容易感到疲劳。做家务时不要登高爬低，也不要长时间蹲着。要避免将手长时间浸泡在凉水中，避免使用刺激性强的洗涤剂。
3、减压避污染
4、不看刺激的节目
恐怖电影或带有大量暴力场面的电视剧也将给你带来不良的精神压力和刺激，会影响到胎宝宝的发育，因此孕期还是不看为好。
5、清洁时刻要牢记
女性的生理构造特殊，因此生殖器官的清洗更要用心，应每天用温度适宜的清水，从前向后清洗外阴，并用消毒过的毛巾拭干。内衣、内裤也要经常更换。
6、饮食均衡
均衡饮食在孕期是贯彻始终的。同时，由于胎宝宝发育的每个阶段、各个器官的发育都略有不同，所以重点补充该阶段所需营养素，将是万全之策。以下每个月提到的重点，并不是只要此重点而舍弃其他，而是希望你在兼顾之余要特别注意的营养素。
准妈妈每天吃的食物，不仅要维持自己身体的需要，还要用相当一部分来供给胎宝宝生长发育所需，同时还要在体内储备一些营养素为将来哺乳做好准备，准妈妈应选择易消化吸收、利用率高的蛋白质，如鱼类、乳制品、蛋类、肉类和豆制品，并每天保证吃150克以上的主食，同时注意粗细粮搭配。
7、注意饮食方式
无论吃什么食物，都应减少煎、炸等烹饪方法，而注意多吃些易消化、清淡少油的食物，坚持少食多餐也十分必要。多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水。
8、别忘了叶酸
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我怀孕了吗是否怀孕了-怀孕征兆怀孕症状
月经一向不准的黎黎，发现这次的“老朋友”又有好一阵不露面了。当黎黎拿到上面写着结果呈阳的化验单时，真是庆幸自己做了个明智的选择，否则……静静就没有黎黎那么幸运了，在得了一场流感之后，她发现自己怀孕了。很多女性在不知道自己已经怀孕的情况下，误把一些妊娠反应当成是发胖、生病的征兆，服用了一些对胎儿不利的药物，让自己后悔不已。下面是我们通过调查，总结出来的一些怀孕后比较常见的征兆，提示你不要错过了宝宝的信息：*老朋友没有来（显而易见的！
怀孕期常见的不适怀孕症状-怀孕征兆怀孕症状
2．皮肤与指甲怀孕时期的皮肤通常都会比较好，但它也可能会变得很干、鳞化或油腻。4．脚肿因为身体吸收了额外的水份，怀孕时有少许脚肿是正常的，所以不必因此而担心。若想将水肿减至最少，应尽可能在休息时把双脚抬高。若情况继续恶化的话，便应请教医生或助产士。更明显的脚肿可能是子痫前期的先兆，这可引致高血压。7．胃灼热怀孕时内分泌的变化而引致胃灼热是很常见的。在未有医生指示之前，不要服用消化药。8．恶心这是怀孕初期常见的问题之一，可在一日中的任何时间出现，疲倦更会令你情形恶化。一日中，应少食多餐。
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