产妇的精神状态和产痛有很大的关系,如果思想上对
分娩怀着
紧张、
恐惧的
心理,
疼痛就会更厉害。所以,
孕妇在分娩前应该充分了解分娩的相关知识,树立起对分娩的信心,学习并掌握分娩时如何减轻疼痛的技巧,保持平静的心态来迎接分娩的到来。拉美兹分娩方式拉美兹分娩镇痛法“拉美兹分娩镇痛法”是由
巴甫洛夫的“
条件反射”原理推演出来的,而将此原理运用到分娩中,则是当
阵痛来临时,将原本疼痛时立即出现的“
肌肉紧张”经过多次练习转化为“主动肌肉放松”,而使疼痛减少。“拉美兹分娩镇痛法”分为以下几个部分:一、呼吸放松专心的呼吸可转移对疼痛的注意力,并且可使氧气与二氧化碳浓度在体内保持平衡。1、分娩第一阶段的呼吸。腹式呼吸:腹式呼吸可以增强
腹部肌肉,用于分娩第一期的阵痛发作时,具有缓和痛苦的作用。具体方法:仰卧。两腿轻松分开,膝盖稍微弯曲。双手拇指张开,其余四指并拢,放在下腹部。两手拇指约位于肚脐的正下方。深深地吸气,使下腹部膨胀般的鼓起。当腹部膨胀到最大限度时,再慢慢地吐气,使下腹部恢复原状。如此反复地“膨胀”、“吐气”。2、分娩第二阶段的呼吸。
胸式呼吸:
宫缩接近时,用
胸式呼吸法往胸里吸满八成的气,当宫缩最剧烈时,屏气3-4秒钟,向肛门方向用劲。接下来,边用劲边将吸入的气呼出。短促的呼吸这是分娩第二期终了之际,放松腹部,使
胎儿头部缓缓露出所需要的呼吸法。二、
音乐放松音乐可以缓解
焦虑,减少
去甲肾上腺素的释放,所有这一切都有助于加速分娩的进程。产妇在
产程中利用音乐作为吸引注意力的工具将会取得非常好的效果。如果你听到的音乐是你平时进行放松训练时一直使用的曲子,那么你无论何时听到它,你的身心都会获得自动的放松。三、想象放松在分娩中进行积极的想像可以大大加强放松效果。想像当你呼气时,疼痛通过你的嘴离开你的身体,想像你的
子宫颈变得柔软而有
弹性,这样有利于分娩的顺利进行。四、触摸放松这种方式需要准
爸爸的配合,他应当能够确定你身体正在用力的部位,并且触摸这一紧张区域,使你的注意力集中在那儿。例如,按摩下腹部和
腰骶部并与
深呼吸配合,效果就非常好。五、按摩放松在
分娩过程中,所需要的按摩方式将会不断地发生变化。在分娩的初期可能需要轻柔的指尖触摸。分娩第一期,大腿和腰部会产生酸痛或慵懒
无力的现象,此时用拇指压髂前上棘或
耻骨联合,或双手握拳压迫腰骶部,就会显得较为轻松。在分娩的中晚期
冷敷以及热敷都会使疼痛的信号在通往大脑的传递途中受到抑制或削弱。六、伸展训练通过产前锻炼
骨盆四周及骨盆底的肌肉力量,有助于增加骨盆四周、骨盆底的关节
韧带的弹性,更利于胎儿通过产道,对孕妇
产后康复和体形恢复也非常有益。提醒:并非所有的孕妇都适合做拉美兹
运动,凡是有
自然流产史、
多胞胎、
胎位不正、
胎盘前置或已有
不规则出血的人,不适合做此项运动。小编总结:拉美兹分娩镇痛法主要是让孕妇从心理、生理上得到全面的放松,以平静的良好的状态进入分娩。其实,大多数产妇都是对分娩有
恐惧,多了解分娩的相关知识后,就会知道,分娩不是想象中的那么恐怖。更多妈妈正在讨论“拉美兹分娩镇痛法”的话题:拉美兹呼吸法
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分娩_分娩前征兆
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分娩:经阴道分娩和剖宫产分娩
分娩方式有两种:经阴道分娩和剖宫产分娩。阴道分娩中有包括自然分娩和仪器助产分娩。一个健康的孕妇,如果骨盆大小正常、胎位正常、胎儿大小适中,孕妇业务各种不适宜分娩的合并症和并发症,及无医疗上剖宫产的手术指征,医生对会鼓励孕妇自然分娩。与阴道分娩相比,剖宫产具有以下一些不利:出血多、卧床时间长、住院时间长、增加住院费用、产妇恢复慢,以及上诉的一些外科手术伴有的并发症。
吃什么有助于分娩 分享分娩时与分娩后吃什么
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