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由于气温的不断升高,在炎炎夏日里,人很容易会出现全身
乏力、
食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等症状。因此,在这个炎热的夏天里拥有一个合理的
饮食习惯对于缓解上述症状会非常有帮助。
生活家小编特别为您搜罗了适合这个夏天的饮食
保健知识,为您贴身定制夏季
健康饮食!
在我国一般认为,凡是天然的就是好的,但事实是来源于天然资源加工而成的食品或添加剂,未必就一定
是安全卫生的
绿色食品。因为,许多天然
植物都多多少少带有一些对人体有害的成分。天然植物由于受被
污染的土壤、
水源、空气及
农药等因素的影响,一些有害成分会残留在植物内。而且,如果天然植物在种植、收获、储存及制作过程中没有严格的质量
控制,就更难保证它的食用安全性。所以,对食品持有“天然的就是安全的”这种认识观念是错误的。持有这种陈旧择食观念的原因,可能来自
中国几千年的传统膳食观念。
随着营养
科学研究的不断进步,人类对食品的认识逐步提高,食品不仅含有人体所需的营养物质,也含有一些有毒物质,所以在选择食品时,首先要注意食品的安全性。如今
社会生存
环境严重恶化,就是纯天然的
水果、
蔬菜也都可能残留各种农药、
重金属等有毒成分,这些有毒成分不除掉,会危害健康。因此,从维护人体健康考虑,才提出了绿色食品概念。
目前,市场大肆对“
纯天然食品”进行宣传、美化的
商业炒作,这是对消费者的一种误导。要知道,纯天然食品并不一定就是绿色食品,这两种食品概念决不能混为一谈。选择任何食品首先要关注安全问题,如果不能保证食用安全,“纯天然”也就失去意义。绿色食品是膳食安全的保证,纯天然食品不一定能保证膳食安全,从
食品安全方面考虑,纯天然食品并不具备天然的优势。
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食品
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