当好自己的营养医生
BY：Valonia 2024-07-17 14:21:04 391 ℃
据估算，如果按70岁的寿命来计算，人一生吃的食物量(包括水)是50～60吨，平均一生要吃75000顿饭。任何人都是由自己一辈子吃的食物所塑造的。所以我们要研究食物，善待食物，学会调理食物，让食物为健康服务。
药物可以按医生的处方吃，但营养问题在很大程度上受主观因素的影响。例如一条：
鱼，既可以清蒸，也可以红烧或油炸，不同的烹调方式所带来的结果就不一样。希望大家都做自己的营养医生，把掌握的营养知识变成可实际应用的、能有效提高自己健康水平的技巧。
有人说，吃水煮鱼的感觉很好。但这道菜高油、高盐，经常吃不利于健康。如果常吃清蒸鱼，就符合营养学的观点了。我们不妨几周只吃一次水煮鱼，这样我们就能在不失口味和兴趣的情况下，追求更安全有效的健康目标。
营养品_营养品有哪些
孕妇钙片孕妇钙片品牌1、钙尔奇孕妇钙片产品特点：本品每片含主要成份碳酸钙，维生素D3。辅料为：微晶纤维素、交联羧甲基纤维素钠、硬脂酸镁、交联吡咯烷酮、吡咯烷酮、月桂醇硫酸钠、轻质矿物油(包衣材料)、灰色色素(包衣材料)。2、迪巧孕妇钙片产品特点：产品特点：美国进口它科学添加了维生素D3，具有安全、
营养酸奶饮品有营养吗,介绍营养酸奶饮品的营养价值
酸奶是以纯牛奶为原料发酵而成的。酸奶的营养价值很高，其有效成分是益生菌，能够改善肠道环境。虽然营养酸奶饮品的营养价值远不如酸奶，但是其有效成分都是有益菌。酸奶饮品可进一步分为酸性乳饮料、乳酸饮料和乳酸菌饮料等。前两种类型不含有乳酸菌，营养价值比较低，而第三种类型则参差不齐。所以，购买酸奶饮料一定要选择有益菌含量高的。
幼儿营养菜谱,营养结构,营养均衡
一、营养均衡的基本要求三岁以上的小孩子所选用的食物基本上与成年人相同。为了满足小孩子所需的热量及平衡各种营养素，食谱的烹调方法也要留意。避免营养的损失，应多采用容易消化的食物。此外，食谱的品种要多样化，时常将各类品种更换或交替配搭，这样才可
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