![](/uploads/images/nologo/913758.jpg)
脚是我们人体最重要的一个部位,脚底存在很多的穴位,连接着我们的身体好多部位,通过脚部的按摩可以达到健康养生治病的效果,所以平时脚部的护理保养是非常有必要的,但是生活中总是会有伤脚的行为,那么这5大伤脚行为你有吗?一起跟随小编看看吧!
生活中其实有很多看似没有问题的行为但是却在无形中伤害了我们的健康,经常穿高跟鞋,光脚走路,这对于我们的脚部健康来说是一种伤害,但是你却不知道。
正常人的脚掌都有一定的弧度,在柔软、稍有起伏的地面上行走,可帮助减小冲力,最有益双脚。而如果光脚在地板上走来走去,脚底弧度无法与地面相切合,双脚得不到足够的承托,会导致脚跟及膝关节疼痛。瓦斯里博士表示,起床后立即光脚在地板上行走,对脚部伤害更大。
平底鞋虽然看起来柔软舒适,却不能为双脚提供拱形支撑,容易导致脚掌过度下陷。穿平底鞋走路,犹如光脚走,容易导致脚后跟、足弓和脚趾疼痛。尤其是穿平底人字拖,还容易导致跟腱及脚骨受伤。瓦斯里博士提醒,鞋子足弓部分一定要有拱形支撑。
小腿肌肉不强壮往往会让脚部受伤。瓦斯里博士建议,爬楼梯的时候,每跨一级楼梯就暂停一下,拉伸小腿,保持30秒,反复做几次,可以防止脚痛和小腿疼痛。
刚开始运动或者增加运动难度时,应该循序渐进,先热身,再运动。确保运动鞋合脚舒适,方便完成跑跳动作,否则极易崴脚、拉伤。
即便体重超出标准一点点,也会增加双脚压力以及患跟腱炎、骨关节炎的危险。体重超标的人最好选择冲击力较小的游泳、瑜伽等运动,这些运动对双脚的压力都不大,可防止脚部意外受伤。
有多少人为了漂亮而把脚挤进小一码的鞋子里?便宜的鞋、不舒服的鞋、不合脚的鞋,鞋子选择错误会造成延续一辈子的问题。这不是耸人听闻,鞋子不对可能会造成足部压力性骨折、足底筋膜炎,锥状趾,姆囊炎等等,所以一定要慎重选择鞋子。不要因为喜欢某双漂亮的鞋子就委屈自己的脚,这里有一些选择鞋子应该遵循的原则:鞋跟应该稳固,不能扭曲摇晃。
足疗能让人放松,但是不合格的足疗馆可能带来的足部细菌可能导致更多问题,比如指甲内生或者感染等。如果出现这样的问题,就不要再去足疗沙龙了,在情况恶化之前去看医生。避免出现这样的困扰最首要的原则就是选择正规的足疗机构,并且最好带上自己的护理工具。如果你还担心卫生问题的话,回家后给双足涂抹一些枯草杆菌抗生素。
也许脚部已经有干燥的感觉了,所以有起皮,但绝对不要随便拉扯起皮,因为这样会有可能产生伤口而感染发炎和蜂窝性组织炎的危险。
因为这类鞋使脚部压力大又没有很好的保护,长时间的穿着容易产生干燥问题,最好的就上选择透气好的鞋袜,可以让美足感觉舒服只有美人自己知道的。
当刚洗好澡时,肌肤相对较柔软,毛孔张开更容易吸收保养品,这时角质含水量较高,使用高油脂的保养品加强保湿,更可以维持角质层的滋润,增加柔软,如果用一般的乳膏或油膏的保养效果会比乳液更好。涂抹后最好用保鲜膜包裹双足并穿上袜子,6到8小时后,美白保湿效果会更好的!
有些保养产品中有含果酸、水杨酸、乳酸或尿素成份,这些成分可以加强去角质的效果;而乳酸钠、甘油、醣类及藻类萃取保湿成份就可以加强角质软化的效果。
香港脚等足部问题都是在潮湿中茁壮成长的,所以你一定要保证足部的干爽。如果运动后需要冲澡,那记得带上夹脚拖,没有带也不必恐慌,可以在脚上擦一些酒精来保证它的干爽。穿鞋也要保证足部干燥,最有效的方法就是在鞋里撒些玉米淀粉,它可以隔离所有有害足部的细菌。
结语:
以上就是小编为您总结的内容,通过上文的介绍,大家知道哪几个行为最伤害足部健康了吧,脚也是衡量我们健康的标准,所以平时一定要注意脚部的清洁,最好是穿适合自己的鞋子,女性朋友不要长期穿高跟鞋哦!
地板潮湿怎么办,预防春季地板潮湿的几个措施地板防潮小技巧回南天地板湿怎么办
一、地板防潮小技巧1、适当关闭窗户受到东部,东南部和南部湿润气流的影响,因此,关闭朝南和朝向东南的窗户,对于地板防潮也是不错的办法,特别是每天的早晨和晚上,这两个时间段,水汽是最严重的,而下午是一天中气候相对干燥的时候,我们应在这个时间段短
地板潮湿怎么办_预防春季地板潮湿的几个措施
一、地板防潮小技巧1、适当关闭窗户受到东部,东南部和南部湿润气流的影响,因此,关闭朝南和朝向东南的窗户,对于地板防潮也是不错的办法,特别是每天的早晨和晚上,这两个时间段,水汽是最严重的,而下午是一天中气候相对干燥的时候,我们应在这个时间段短暂开窗通风,让瓷砖晒晒太阳透透气,加速水分蒸发,
木地板怎样清洁 木地板油渍怎样清理 木地板清洁注意事项
木地板清洁并不是很复杂,只要掌握正确的方法,就能把地板清洗得干干净净。那木质地板油污怎样清理呢?实木复合地板的基材采用多层单板复合而成,木板平整性和稳定性都非常好,不容易破损,也不易受潮,护理简单,易于清洁。由于实木复合地板材质好,可以用水清洗,但最好不要直接用水冲洗,因为这样水容易渗入地板内层,导致地板发霉。
Hash:11c3e496d91f9f2c99bcdbad2c5b6dc593279d7d
标签:
地板
【声明】本文由用户Olinda发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。