孕晚期需要注意的4个问题
BY：Laila 2024-07-17 15:22:50 711 ℃
为确保卫生，孕末期需要注意以下一些问题：
1.孕妇生活习惯需保持规律化，作息、进餐最好定时，要保证有充足的睡眠，中午争取午睡1小时，睡眠姿势宜采取左侧卧位，以利全身血液循环。衣服及裤腰均应宽松，以免妨害胎儿发育，并应经常换洗保持清洁，不束胸，不穿高跟鞋。注意口腔卫生，否则易患龋齿。经常晒太阳，呼吸新鲜空气，保持精神愉快，消除不必要顾虑。这些对孕妇与胎儿的身心健康都有重要意义。
2.正常孕妇可照常工作或参加轻微劳动，但应避免重体力劳动和剧烈运动。要注意周围环境保护，避免接触有毒有害物质。预防各种传染病，以免影响胎儿生长发育。
3.孕末期应禁止同房，以免导致早产及产褥感染。孕末期可淋浴，但不要进行盆浴及阴道冲洗。乳头如有内陷可用吸奶器吸出或每晚用手轻轻向外牵引至纠正为止;若乳头有痴皮，可擦些食油使其软化后洗去;每日用热水毛巾擦洗乳头，使局部皮肤坚韧，以免哺乳后孩裂。
4.要按时去医院做产前检查，应在妇幼保健人员的指导下学会自我监护(检查)，如测胎动、听胎心、测量宫底高度等，随时了解胎儿有无异常变化。
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孕晚期吃什么好_孕晚期饮食
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在孕中、晚期妇女膳食指南的基础上，把孕期所需的牛奶换成孕妇奶粉，来弥补营养不足。所以准妈妈在孕晚期最好能喝孕妇奶粉。但孕妇喝牛奶容易引起拉肚子，甚至造成流产先兆。目前是市场上的孕妇奶粉是在牛奶的基础上再进一步添加孕期所需要的营养成分的配方奶粉。孕妇奶粉一般是低乳糖配方，计划怀孕和哺乳期妇女同样也适用。
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