军训期间为什么容易长痘痘？

10月17日消息，军训期间为何易长痘痘？军事训练为什么容易长痘痘？欢迎关注小编的微信公众号！军训期间，堵塞毛孔的军训服装都是统一的，从头到尾都包得严严实实，全副武装又不透气，很容易出汗，又长时间在太阳下暴晒，身体很容易缺水从而出油，使汗液、油脂堵塞毛孔长出痘痘。

防暑降温措施：军训时要备一包纸巾，休息时擦去身上的汗水，特别是前额等部位，因为戴了帽子，很容易留汗；休息时多喝水，为身体补水。

在军训期间皮肤不洁的时间制定都很严格，从早上训练到晚上，好不容易空出来的休息时间还要去买饭、吃、踩被子等，非常劳累，所以个人护理的时间也大大减少，皮肤的清洁也被忽略了，污垢残留造成痘痘的发生。

预防建议：备一套洁面力度合适的洗面奶，一盒芦荟胶，早晚一定要清洁皮肤，晚上洁面后直接用芦荟胶做睡眠面膜，既可日晒修复，又可补水保湿，同时也大大减少护理步骤。

军训期间清洁工都统一发放着装、被褥等，许多人不注意清洗，觉得新衣服没必要洗，但这些用品堆积如山，极易沾染细菌灰尘，从而导致痘痘长。

防晒建议：学习统一发放用品一定要先清洗再使用，特别是贴身使用的个人物品，枕芯要晾晒后再使用，所有个人用品定期清洗。

心理紧张军训期间的高强度训练对平时很少运动，很少吃苦的人来说是一件很难的事，而且做得不好还会附加各种惩罚措施，因此心理容易紧张，导致内分泌失调，从而长痘。

防患于未然：高强度的军训训练不可避免，所以首先要让自己有一个好的心态，军训虽苦，但熬过了那么多人，并不那么可怕，其次是保证睡眠，军训期间不要熬夜。

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