养生心得 高度警惕胃癌的四个早期症状

　　日常生活中，很多人都有胃病的困扰，由于饮食不规律，导致肠胃病高发，长期下去，还可能恶化为胃癌，所以大家务必要警惕，要好良好的生活习惯，那么你知道胃癌的早期症状有哪些吗?下面就一起来看看胃癌的早期症状和患胃癌的原因。

　　胃癌主要的早期症状包含以下几方面：

　　1、80%以上的患者会出现上腹部疼痛。

　　2、约1/3患者出现胃部闷胀、上腹不适、食欲不振、消化不良、伴有泛酸。

　　3、1/3的患者虽没有明显消化系统症状，但可能出现不明原因的体重减轻、消瘦和疲倦无力。

　　4、部分患者表现为泛酸、烧心、恶心、呕吐、嗳气或黑大便等症状

　　胃癌发展到中晚期则多见上腹部疼痛、消化道出血、穿孔、幽门梗阻、消瘦、乏力、代谢障碍以及癌肿扩散转移而引起的相应症状等。

　　中青年人患胃癌的主要因素

　　睡眠严重不足、饮食不规律、工作和心理压力大以及对胃部不适或胃部感染幽门螺杆菌不以为然，是“中青年人患胃癌的主要因素”，年轻人患的胃癌恶性程度高，发展迅速，加之容易误诊，确诊胃癌往往已经到了中晚期，此时才治疗，效果不佳，因此需要格外注意。

　　预防胃癌从饮食习惯入手

　　1、良好的饮食习惯

　　饮食不定时定量、暴饮暴食、进食过快过烫、喜食过硬食物等不良饮食习惯，都会对胃造成损伤性刺激，为胃癌的发生埋下隐患。因此，养成良好的饮食习惯是预防胃癌发生的基础。

　　2、多吃新鲜蔬菜与水果

　　多吃富含维生素A、维生素B、维生素E的新鲜蔬菜和水果，适当加强蛋白质的摄入，会对胃黏膜起到保护作用。

　　3、不吸烟喝酒

　　吸烟喝酒是最常见的增加癌症患病风险的因素，嗜烟酗酒会导致胃癌发生的风险大大提高，烟雾中的苯并芘、多环芳香烃、二本并等多种致癌或促癌物质，是诱发胃癌的饮食之一;而酒精可以刺激胃黏膜，损伤黏膜组织，促进致癌物质的吸收。因此想要预防胃癌，就必须戒烟戒酒。

　　4、少吃或不吃腌菜

　　腌菜中含有大量的亚硝酸盐和二级胺，在胃中能合成很强的致癌物质亚硝酸类化合物。因此，预防胃癌发生要多吃新鲜食品，少吃或不吃腌菜。

　　5、不吃或少吃烟熏和油炸食品

　　经过烟熏或油炸的食物中也会产生大量的致癌物质，而重复使用的高温食油中也会含有此类致癌物质，因此应尽量少使用。