5秒钟让你的器官年轻十岁
BY：Ilona 2024-07-16 12:43:22 221 ℃
01月22日讯，身体健康的常识，每天都要怎么保养身体？今日金投小编将教大家几招，5秒钟让你的器官年轻十岁。爱好养生的朋友快来试试，运动简单，效果不错。
在我们还在母亲肚子里的时候，身体各个器官都已经开始工作了。当你年老时，你努力工作几十年的器官也会不可避免地开始衰老，甚至出现损伤。
怎样让器官变慢呢？多科性的专家会给你开一个“活力药方”，帮助你的器官实现“逆生”。
眼睛转向，望向远方，这是我们与外界联系的最有利的“开关”，正常人80%以上的信息都是通过眼睛获得的。
这个“开关”由于人们的过度用眼而导致了超负荷工作。英国一项研究发现，人体五官中，眼睛是最早和最快的衰老器官之一，大多数人在45岁左右就会出现老花眼、视力模糊等症状，这与眼球中重要的屈光间质，即晶状体的硬化和弹性减弱有关。
当晶体变硬时，白内障和其他可能导致盲眼的眼病也会出现。
广州中山医科大学眼科中心教授余敏斌建议，要使眼睛有弹性，充满活力，就应多转一下眼。
美国一项研究发现，压力大的时候，可以坐下来感受肌肉最紧张的部分，然后听轻音乐，有意识地放松，压力很快就会减轻。
做深呼吸，按摩也是不错的减压方法。
杨力提醒，最好坚持每天小睡一会，就能很好的护肝。
轻洗面、重防晒，是人体面积最大的器官，它是人体的“护身符”，也是老年人的“计算器”。
人的皮肤充满活力，看上去更加年轻和健康。
《台湾康健杂志》刊文指出，20岁的人一次捏皮大约2秒钟，40岁之后，需要4~5秒才能回复原位，等到60岁之后，需要6~7秒。为了维护皮肤健康，请从以下两个方面入手。
温和地洗脸如果你再用力洗一次脸，你的脸部皮肤就会变老一步。
做好防晒UV光会伤害皮肤细胞，导致过早衰老，最好养成外出涂抹防晒霜的好习惯。
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